什么时候健身最好
一年之计在于春！一日之计在于晨！顾名思意
晚饭后 最好
早上6点到7点
早上5点到6点，还有下午4点到6点哦！
上午8-10 下午2-4 是肌肉力量最佳状态 这个时候锻炼最好 至于早晚 有人说晚上跑步比早上还要好 好像是早上呼吸的空气问题
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健身吃什么能最快显型！
蛋白粉、牛肉
身高175CM，体重应该在多少KG健身最好？
64kg
健身后隔天手臂伸不直
你经常锻炼吗？
你可能是锻炼时负荷太大了强度太强了
运动隔时间太久，运动太久了，会酸痛酸痛的，休息几天就没事了，也可以去药店买些药
肌肉拉伤
建议吃草药。给分
健身时适宜喝什么水？
喝点淡盐水，因为在锻炼时会出大量的汗，汗里除了是水外还有大量的无机盐，所以在锻炼完喝点淡盐水可以快速补充身体所排出的无机盐！
矿泉水
白开水
健身时适宜喝温开水，锻炼后胃功能减弱不宜喝冷水不然会伤胃伤体。
盐水
...
月经期间去参加健身房健身有没有关系?
经期要注意休息，不可从事繁重的家务活，也不宜做过重的体力运动，最好还是月经过了再去。
您好，月经期间应该避免劳累，注意休息，不可进行激烈运动
可以去，但是不能做剧烈的运动。适合而止。
月经期不能劳累`不可以激烈运动``自己的身体 多注意啊`