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什么时候健身最好




一年之计在于春!一日之计在于晨!顾名思意




晚饭后 最好



早上6点到7点



早上5点到6点,还有下午4点到6点哦!




上午8-10 下午2-4 是肌肉力量最佳状态 这个时候锻炼最好 至于早晚 有人说晚上跑步比早上还要好 好像是早上呼吸的空气问题

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冬季健身练瑜伽,有什么好处?



如果你深入地学习了瑜伽的哲学理论,那么你就会明白,它不止是让你身体健康,而且会把你的心灵引向一个很高尚的境界.


加快血液循环,给大脑提供充分及时的血液供应,从而加快人体行动的反应敏捷度。人也不容易在冬天感觉很懒很想睡不想动。

鼻子为什么老出血?健身的话是 晚饭后去还是晚饭前去?



1,如果身体没有其他症状,鼻子出血可能跟气候干燥有关,也可能是鼻子里的毛细血管壁破裂所致。可以去医院耳鼻喉科检查一下。
2,你可以先吃一点,来满足一下饥饿感,但不要吃太多,休息半个小时或1个小时,然后再去健身。

吃健身蛋白粉能挂消炎盐水么,或者打预防针。有没有冲突的啊??



你好,可以,没冲突。

健身和做爱有冲突吗?



不太懂你的意思,你是说健身后能不能做爱吗?还是问健身对做爱有没有什么负面影响?不过可以肯定的说,只要有强壮健康的身体,做爱的质量也会提高,你问的是这个吗?


有关系,我每天都去健身房的,在去健身房之前,我一星期想来2,3次,去了健身房,我一星期至少想来5次。去了半年了,也可以完成很多高难度动作了,比如抱起来X,以前1分钟就没力了,现在能完成一次10来分钟的过程

寻人帮我制定一个健身计划



天天骡管就行啊 要不就蹦锅
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