什么时候健身最好
一年之计在于春！一日之计在于晨！顾名思意
晚饭后 最好
早上6点到7点
早上5点到6点，还有下午4点到6点哦！
上午8-10 下午2-4 是肌肉力量最佳状态 这个时候锻炼最好 至于早晚 有人说晚上跑步比早上还要好 好像是早上呼吸的空气问题
“什么时候健身最好” 的相关文章
腹肌六块或者八块都是天生的吗?求健身达人解惑!
我有六块腹肌，天生的，但大多数人是练出来的
天生的很少呀！一般都是练出来的
健身锻炼选在哪个季节好？一天啊中哪个时段好？
锻炼四季都好
一般选择比较凉快的时间段
晚上优于清晨
可选择下午四五点钟，体力也不错、身体补充的能量也够，也不饿。夏天可再晚一点
关于健身补充剂
预防身体损伤
针对食物卡路里含量来讲，多食用什么食品可以起到健身美体的作用？什么样的食物要少吃？什么食物吃多了对身体没有好处~谢
大多数果品中都含有维生素、矿物质、有机酸、糖类和果胶等。它在人体生命活动中起着“润滑剂”的作用，其重 要性也越来越为人们所重视。它还有调节人体消化、吸收和促进排泄的功能，有些还能抗疲劳、防病和抗衰老。 当然也有些果品食用时是有一定副作用的，像有些含氢氰酸(如银杏、樱桃)，故不可多吃，有的含果胶很高(如柿子)，多吃可能会生结石，有的含酸过高(如柠檬、石榴等)易损牙齿。所以梨、枣、杏、柿、银杏、菠萝、香蕉等水果，虽能食用，但绝不可多吃在吃水果时要注意禁忌 ...
吃中药期间可以健身吗
你什么病方便说吗?中药会影响代谢和肝的能力.同时生病期间水份散失很快的.最好休息一周以上.
可以拉，只是不要太具烈！那样会消耗体能，减少抵抗力，会容易生病的！
看你吃什么药了，有的药需要运动去催促药的分子扩散的
药只能作为辅助调理身体来用，最关键的还是要自己坚持锻炼。