寻人帮我制定一个健身计划
天天骡管就行啊 要不就蹦锅
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在健身方面懂的来
本来自己能看到的是五块肌肉,最上面的是快大的,下面四快很匀称,其实是八块,上面大的自己看不清,其实还是有界线的,最下面的两块你再练两年也就看出来了。现在你的身体还没完全定形还在发育,建议坚持锻炼,两年后定能有八块腹肌。
健身之后发现胡须长得很快
男性荷尔蒙爆发就会导致
什么运动有助于健身?
跑步
有氧运动,。
还是就是,不是人人都能运动的,看自己的手指甲有没有横纹,有的话就不能运动了
瑜伽有助于健身!呵呵!
游泳与骑自行车!是最好的健身方式了!
武术是中国最佳的健身运动!
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吃什么可以补脑健身提高免疫力
去药店买地补品回来 补一补
去药店 买点补品 回来吃 或许去买点 补药回来 煲汤喝
补脑:核桃,但不是核桃粉,新鲜的核桃,或者肝鱼丸。提高免疫力:蔬果
核桃补脑、多运动可以强健身体提高免疫力,还有多吃水果、蔬菜、鱼肉
喝点牛奶,多喝汤,还...
健身美容丰胸
傲人双峰1)俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组,每组10次。2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意
小臂要与地面平行。双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1~2秒再慢慢松开。重复此动作3组,每组20次。3)哑铃卧推。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃,手掌向前,注意手腕要直,与手成一直线。肘部略低于踏
板。然后垂直向上伸出哑铃,但...