感冒了能健身和喝牛奶吗？
最好不要.也不要吃鸡蛋!牛奶会抵消你吃的药的药效.如果你喝了牛奶.半小时之内不能吃药.吃了也等于没有吃.所以不吃为好.
感冒期间应该注意休息，可以适量运动。高蛋白的食品少吃，饮食尽量清淡。因为感冒病毒会利用你身体摄入的蛋白质加速繁殖。不利于健康的恢复。
能的
可以啊
可以！健身还有助于感冒好呢
感冒发热不应加强营养，不要喝牛奶 当感冒发热时，一般认为应加强营养，对恢复健康有利。其实这是不科学的。 这是因为，人在进食后会增加人体的基础代谢率，使体温升高，特别是进食蛋白质影响最大，鸡蛋、牛奶中蛋白质含量较高，发烧时食用，不但不能使体温降...
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健身有什么好处？？
有一句话这么说的 .(生命在于运动） 不要懒惰，运动起来吧.
可以锻炼出好的身材~提高自己的身体素质~和外在魅力~
室内健身有哪些
多了－－－－府卧撑，仰卧起坐室内慢跑，原地高抬腿还可以 跳绳 、 倒立 、 压腿 －－－只要有流汗，就可以算的 作为初学者，有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽烟喝酒，不要~~~~~，因为既然你选择了健身，也就是选择了一种积极健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它们统统留在回忆里吧！好了，下面我们闲话少说，言归正传！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），...
健身后不宜吃什么？喝什么？
你好，健身后会丢失水分、钠离子、钾离子、消耗脂肪、肌肉中有可能堆积乳酸等等。建议运动后要喝盐水，多吃青菜水果，运动前要先活动开来防止肌腱拉伤，平时多加强营养多吃鸡汤、排骨汤等有利于体重的增长，祝你身体健康！
冬天合理的健身计划
你每次锻炼2小时，17--19点，你锻炼的时长和时段很科学，予以肯定。但是，你的调整时间要有所改变，练2天休1天再练2天休2天，按照这个规律锻炼。此规律用半年后变更。
其次，根据你的资料，身高177厘米，告知你的科学指标。是需要你通过锻炼达到的指标。体重72公斤，胸围（常态）103厘米，胸围（吸气后）109厘米，上臂围36厘米，颈围36厘米，小腿围36厘米，大腿55厘米，腰围73厘米，肩围123厘米，前臂围29厘米。每周自己要做记录。
你的锻炼方式我看了很乱，没有章法，达不到事半功倍的效果，以下是...
健身结束后可以吃饭吗
嗯.
最好是富含蛋白质的.因为肌肉组织在锻炼中被破坏.多吃点富含蛋白质的食物有利肌肉生长.
建议吃点牛肉.
不要暴饮暴食就可以的
你好 我是尛瞐 很高兴为你解答健身后不应该立即喝水和吃东西，这样会造成血液从需血的脏器和肌肉中流向肠胃，使脏器和肌肉缺乏氧和养分，会降低脏器和肌肉的功能，还导致肠胃的消化吸收机能的下降。 在运动后调整30分钟...