怎样可以快速消除剧烈运动过后的酸痛感
睡前泡热水
1、拉伸的必要性和好处 拉伸增加身体的柔软度，有人以为柔软度是体操运动员才需要有的东西。非也，身体和韧带僵硬的人，很容易在运动以及日常生活中受伤，这就是为什么老人特别容易骨折的原因。拉伸可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合更加柔和(这个真难形容啊！)，减少关节和肌肉的受伤可能性，减少背部问题发生的可能性，有时候一天劳累下来，第二天特别容易腰酸背痛，这就是因为没有及时拉伸，所以一天劳累下来，可以花格20分钟拉伸，这样可以缓解肌肉酸痛。保持关节的健康。拉伸其实也可以算是力量练习的一种，最基本的一种，让身体感觉柔软而有力。 2、时间 基本来说，很少运动的人，需要每个礼拜拉伸3次左右，以保持身体的柔韧性。每次需要30分钟。运动量大的人，一个礼拜7天都要拉伸，每天拉伸2-3次，可以不需要那么长时间，重复做各种拉伸动作，直到身体感觉恢复柔韧度为止。 拉伸并不是暖身的一部分，她适合放在暖身之后做，因为这个时候肌肉和身体关节已经处于跃跃欲试的状...
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很正常的，因为在短时间之内做剧烈运动会出现这样的情况。特别是长时间没做过运动的会这样，没事的，过两天就好了。那些酸性物质会淡化的。
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加油啊~！！！
兄弟很叼啊丶三十个丶
久了没有锻炼是...
浑身酸痛怎么回事????
说明你在想我了呵呵~开玩笑的啦要好好休息啦~
过度疲劳...放松一点...休息一下没事的了...
那么这种情况就尤其值得注意。可以先到正规医院风湿科（有时候与肾病科在一起）做几项检查。包括抗O，血沉等等。如果是青年女性由于雌激素水平等问题的影响，比较容易出现免疫系统的疾病。而许多免疫系统疾病的特点就是您描述的症状，术语称为“晨僵”。
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浑身骨节酸痛是怎么回事？
有可能是着凉了，如果在下次发现这种情况赶快服用藿香正气胶囊或者是藿香正气水，喝完后睡一觉起来感觉会好多的了
全身关节疼临床上最为常见的是指人体肌肉关节经络受风寒湿邪侵袭后形成的气血不畅、脉络组织而引起的筋骨、肌肉、关节疼痛、酸痛麻木、骨节肿大、屈伸不利等症，多由风寒暑湿所致。 您需到医院做血液检查，一是看血沉是否增快，二是看抗链“O”是否增高或类风湿因子是否为阳性。只有做完以上检查，才能基本确定你患的是什么病。 按中医诊断，你为风寒湿邪侵袭经络而导致的...
前几天扁桃体发炎输液好了。现在浑身酸痛晚上睡不着觉，就象要散架子了，怎么办？
好好休息，会自愈的。调整好心情，有利于加快康复。
医生青来这看下正常么？
甲流的初期症状为类似感冒，且咽喉部不适，发烧。请区别对待。
注射狂犬病疫苗后没有严重的不良反应。注射12～24小时注射局部可出现轻微反应，如发红或轻度硬结，瘙痒，肿胀，这些不良反应可以在24～48小时自行消退，消退后不留任何痕迹，因此不需要停止注射狂犬病疫苗。偶见全身的过敏反应表现为颈部，臂部，躯体，腿部有大小不一的荨麻疹，消退后不留痕迹。少数人还可能出现全身性反应，在注射1～7天内全身不适，微热，头痛，头昏，疲乏无力，皮肤刺痒或出现皮疹和食欲不振等症状。极个别的还会出现罕见的变态反应，发生过敏性休克（如：面色苍白、血压下...