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经常骑单车健身平时还需要穿那么厚吗




对于经常在运动的人来说,不需要穿太厚保暖,通过锻炼本身体质就有所提高,而且更加不用担心以后会患上风湿类的病。




不用




要在某些位置厚一点,就如关节出,顶风的地方

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不会有影响,就是不要过于透支体力,另外营养要跟上。

昨天去健身房健身,回家的路上风挺大的,可能是吹着了,今早起来都很痛,而且还有点鼻塞,怎么办啊?



你这不是被风吹着了那么简单,很明显的是感冒了,不过不用担心像你这种情况吃点快克就没事了,我老公之前也有这么一次,吃了药就好了。另外,从健身房出来前一定要擦干汗,否则会很容易引发感冒的。


有病就去看病啊!

leep刀宫颈锥切手术后可以做哪些健身运动



刚术后的1-2个月还是注意休息不要健身了,2个月以后各种项目都可以选择的。


建议一月以后 适量增加

健身会导致流鼻血 吗?



这个吗,我认为主要从两个方面考虑:一,你的身体很好,内火很旺,上火造成的鼻血主要是.二,你也不紧张,你可能有高血压,锻炼时全身血液循环加强,你的血压会升高,人鼻腔内部的有个小动脉(亦或静脉)很容易破裂,所以鼻血.建议你方便的话去医院查查.祝你身体康健.


不健康的健身吧。或许你需要换教练,或许你需要教练指导你健身后如何恢复。
实施情况是,你的健身与调养不搭配,注意自己的身体素质,要根据教练说的(如果他说的适合你的话)去补充食物。

血糖和血脂高适合吃什么蔬菜水果,此时又想健身,多吃蛋白质高的食品和治疗血糖血脂高有冲突吗?



高血糖的水果疗法  [2]高血糖患者食用含果糖多的水果,会使血糖很快下降,具有降血糖功能的水果常见的有:   1,荔枝.是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等.荔枝性味甘,微温,微酸.对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效.   2,香蕉.营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用.   3,山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素...
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