怎么控制自己低落的情绪？
心情有时难免会不好的，不过你不要太在意，有时你越想控制自己的情绪，反而越糟。我觉得你最好不理任何人，手机也关机了吧。如果你是女生的话，你可以逛街，购物，如果心疼钱的话，没事，我们就买些小玩意儿，或是挑件漂漂亮亮的衣服买了。心情不好时买东西最好发泄的方式。随后你可以买些冰汽水果汁之类的或是冰淇淋等，在家吹吹风扇空调什么的，保证你会开心点的~~~ 要是你是男生的话，很简单，同样的不鸟任何人，买箱啤酒回来喝个痛快，最好是冰镇的，抽烟发泄下，玩个大型游戏，或是看个特恐怖的片子，或是上网找个陌生人臭骂一顿，保证你很有成就感，然后你就抱头大睡一天，醒来之后，呵呵， 你肯定就正常啦~~~~
自我暗示
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情绪低落对白癜风的治疗有影响吗？
有影响而且影响很大。得了白癜风，一部分患者不能正确认识和对待。出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧、自卑，有的寝食不安，甚至寻短见，凡此种种都不利于疾病的康复，还有加重病情发展之害。因为这些因素通过内分泌作用影响脾腺，免疫淋巴细胞的功能，使机体免疫系统受损，白斑得以发展、扩散，给治疗带来困难。此外，心情过度紧张使机体过量分泌肾上腺素，这种物质对黑色素的正常生成代谢有阻抑作用。所以，一旦得了白癜风要始终保持豁达顺畅的心情，直面现实，丢掉思想包袱，以激活的精神状态投入到治疗中，配合医疗最终战胜病魔。郑州西京白癜风医院是家治疗...
我最近情绪很低落，就是高兴不起来、总是忧愁伤感、有的时候甚至觉得很悲观绝望，急求湛江医院治疗~
抑郁症的表现有：思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。不过一定要去正规的专业医院治疗治疗的话建议你去那个广东省民安医院失眠抑郁诊疗中心，他们是专治失眠抑郁等疾病的，需要的话去看看吧！效果很好。地址就是在广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路下学对面犀牛路口)
反复情绪低落怎么办？生活质量很差。
你好，你这属于抑郁症，抑郁症也是精神病的一种，除了你所说的症状意外。严重的还有自杀倾向，建议尽快积极诊治，目前治疗此病西药虽能比中药较快的控制症状，但不良反应较多，病人一般都难以耐受，我们建议用中药配合心理治疗，效果满意，如有需要联系我们。河南中医学院第三附属医院-精神科-许二鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
多出去走走啊
请教，早早上舌苔白，能刮出白色物，这段时间整天头晕
病情分析：您好，根据你的情况早早上舌苔白，能刮出白色物是属于脾虚湿盛的症状，这段时间整天头晕，头痛，失眠，情绪低落，偶尔有胸闷，心慌等状是心血不足，伴有肝血虚的症状指导意见：根据你的情况建议你能够继续吃中药，吃了三副能够缓解症状，说明方子是比较对症的，所以能够继续吃，但是建议你告诉医生你的情绪非常低落，压抑，希望得到解决，让他给你适当的调整方子，你的情况吃中药就能够解决，不是非常严重，不要酿成太大的心里压力，你首先要调整好自己的心情，心情好了病自然就好了，失眠的情况你能够买点天王补心丹或者买点酸枣仁泡水喝对于治疗失眠效果比...
当一个人情绪低落，没有信心，颓废，疲劳，压抑，痛苦。无奈的时候该怎么办？
1：用一张空白的纸，上面写下你心里不愉快的事，然后把纸揉成一团，使劲的把纸团扔向远方2：找个空旷的地方大声的吼吼，吼出你心中的压力之源
3：到公园等有绿色景物的安静的地方散散心，边听歌边欣赏景物，想想其实这个社会每一个人生存都有压力的，关键是自我调节，你怎么去选择你的日子，不去追求不属于自己的高标准的东西
4：找个人倾诉一下的，或许说一说就好多了呢，把压力转成动力才可以的哦
希望你快乐，健康
出去旅行，去敬老院帮一天忙。然后自己会有感想的...