浅眠怎么办？
额 我也是这样的 神经衰弱易敏感 一有点风吹草动就会醒 睡不着 所以晚上睡觉绝对要静才睡得着。还有你的情况多半与你喜欢喝浓茶，咖啡脱不了干系 ~大人们不都说 晚上别喝浓茶 会睡不着觉的 是有一定道理，即使你白天喝也会有点残留的 可以的话尽量喝清淡点的 茶叶别放那么多 一时戒不了话 可以每日递减茶叶分量 晚上睡觉再放点轻音乐 相信很快就会有所改善的，呵呵，我就是听着音乐进入梦乡的~ 希望对你有所帮助 最后祝你好眠。。。
我建议你多运动 可以做睡前运功 洗个热水澡 然后喝牛奶 记得保持室内空气通顺..
吃少量的安眠药。
你这是神经官能症，小时的经历与心理也有一定的关系，你可以与神经内科的专家聊一下，也可以找一下心理医生，不一定非等到有病才能去找，这是个心结，也可以咨询心理医生的。
同时你可以用一些镇静安神的中成药，如安神补脑液，安神补心片，宁神补心片等也有一定的作用。
该不是神经衰弱吧
试试下面的
芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱...
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你这是神经官能症，小时的经历与心理也有一定的关系，你可以与神经内科的专家聊一下，也可以找一下心理医生，不一定非等到有病才能去找，这是个心结，也可以咨询心理医生的。
同时你可以用一些镇静安神的中成药，如安神补脑液，安神补心片，宁神补心片等也有一定的作用。
该不是神经衰弱吧
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关于睡眠的浅眠期（假寐）！~
二娃呢 你娃想太多了吧 是不是啊 这个情况虽然不算正常 但是也无大碍 放心 有空休息的时候就放心大胆的睡觉就好了
您好,很高兴为您解答
您说的这不会有什么损害,这就是睡眠或休息不足，请您放心
我有时候也是这
您最好有时间就多放松，有空听听音乐，看看电影，锻炼身体
或者睡前喝牛奶，还可以睡的时候放袋薰衣草，都可以有助于睡眠
只要睡眠好了，这些事就不会有了
在神经学上，人...
不失眠，但多梦且浅眠，早晨醒后非常困倦。
多梦说明你睡着了也和没睡一样 ，所以早晨觉的困倦。建议你多吃几盒人参健脾丸。