要怎样才能克服心理障碍？做到心净心静呢？
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。 那么怎样建立自信心呢？ (1) 要为自己确立目标 确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意...
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恐惧究竟源于什么？
为何产生恐惧心理？ 害怕是每一个人都会有的经验。有些人怕狗、有些人怕高，还有些人连自己怕什么都不清楚。怕黑、怕鬼怎么办？许多人都曾有过这个困扰，其实害怕的感觉是不是来自鬼、黑暗呢？大家应多仔细思考这样的问题。道生华城托儿所教学组组长陈桂盈老师表示，有一些原因和情况，在不知不觉中造成的恐惧心理，是大家必须注意和避免的： 1. 独处：独处的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。当他说「有鬼」时，可能是害怕黑暗里看不清楚的对象、可能是暧昧不明的阴影，也可能是自己不愿一个...
怎样克服考试心理恐惧？
其实就是一种焦虑情绪。 心理学研究表明，焦虑情绪是影响考试成功的最重要的心理因素之一。考试焦虑是一种负性情感状态，能给人带来不愉快甚至是痛苦的情绪体验。过度的焦虑会使大脑处于抑制状态，导致注意力的分散和记忆力的减退，严重干扰逻辑思维的过程，影响水平的发挥。 专家分析 要调节考试心理，关键在于减少考试焦虑。而要减少考试焦虑，首先必须分析造成考试焦虑的原因。 一是考生心理压力过大。考生往往把考试同命运联系起来，把考试的成败与人生的成败等同起来，过于看重考试的结果，产生对未来前途的担忧。 二是对考试成绩的期望值过高，以及同学之间...
请问我如何克服怕黑这个恐惧心理？
请问怕黑是从你记事起就有也就是先天还是后天被各种事物影响所致的呢？
最好的方法就是你去感受那份黑暗，感受那份恐惧，问自己究竟在怕什么，真的就单纯是那份黑暗吗？还是黑暗里面隐藏的某些东西呢？
闭上眼睛想快乐的事情
嘿~你是天使呢！建议你看看电影《绿色奇迹》，然后一定看看影评！
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怎么消除对生活的恐惧?
生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有好心情. 1、首先要正视现实。 2、必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。 3、置身于舒适的环境。优美的旋律和幽雅的香味有助于调理心境，减少情绪的波动，提高大脑的觉醒程度，带来愉悦的感觉。 4、经常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。 5、了解自己的生理周期。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到...
请问下心理咨询师和别人坐在一起,我总是不能主动和别人交流,(但我并不想这样)而且表现害怕,不敢看别人眼睛。这是怎么回事呢-(现有强迫症和恐惧症。)
首先，我是个有过和你同样经历的人，或许我的经验能够帮助你点什么。其次，我要告诉你，有心理方面障碍的人，自我的意识和自我的毅力很重要，并且要需要过程和时间。最后，我来告诉你一些方法。你应该购买一些心理方面的书籍来帮助了解自己，因为人难以了解自己本身的问题，了解了你才会知道怎么去一个个的改善。你也应该多阅读一些励志类的书籍，可以帮助你提高自己的心理素质和学习到为人处事之道，然后你会拥有内涵，渐渐的你会有自信并且敢于表现，那么这时候你就不会再去逃避面对自己的不足。你要经常的参加户外运动，学会主动的接近让你感觉到亲切的人，比如老人...