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健身是早上好还是晚上好




如果有条件最好是早晨太阳刚升起的时候!因为这个时候植物开始进行光合作用,释放出大量的氧气,这样对心、肺呼吸比较好,效率也提高!强烈推荐早晨锻炼!




肯定早上啦




犀利哥:早上、五点至七点!




晚上叻,空气比早上好




上班族晚上较好,退休的老年人上午、晚上、下午都较好。




晚上。真的。



最佳时间:早9——10点,晚7——9点,以有氧运动为好。



晚上好   正好健身好 去睡觉  ...

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为什么饭前饭后一个小时内不宜健身?



容易影响消化导致胃下垂等
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