关于健身问题，复制的不要来，谢谢合作，在线等待
经常吃牛肉，就很容易长肌肉。然后晚上空闲时，做俯卧撑。坚持一个月保证出现肌肉。本人170cm，65kg。就是这样来的。
肌肉男，寿命短！，省省吧
到 阿诺中文网 和 肌肉工程网看看。都是专业人士。
早晨6点到7点，晚上8点到9点半是锻炼最好时间段，这是我亲身体会，采信度很高
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18岁了。常健身有腹肌。JJ多长才好？
8CM以上
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胖还是瘦 胖就短瘦就长
十三至十五左右
15~17
十五至十七吧。你的多...
优恩的蛋白好还是安利纽崔莱的好?我健身.教练让我吃蛋白!
不要吃安利的,我以前吃,人家說裏邊對人有副作用美國人都不買這個,所以才賣到中國的
安利纽崔莱是个不错的品牌，虽然口味不是很好，但可以用麦片、蜂蜜，甚至米汤、菜汤冲调，冷热水都无所谓。
蛋白粉~~~~.好吃又健康
健身后，能吸烟吗？
不可以，在刚运动结束之后一小时内，是身体恢复最佳的时候，肺活量的循环最快的时刻。若此时吸烟。不但对肺有极大的伤害，对其他的生理机能也是一定的压力。
绝对可以我经常的，而且感觉很好
吸烟的人都知道吸烟有害健康，却不知道吸烟带来的危害究竟有多大，吸烟不仅对呼吸系统不好，消化系统，内分泌系统都会带来不同程度的伤害，只要把烟戒了，身体各项功能慢慢就会调整到很好的状态的，我吸烟的时候怎么吃都...
每天健身能增强体质么？
当然可以的，还有饮食上多吃些含蛋白质的食物，可以的话，就搞瓶蛋白粉或者UN螺旋藻也是不错的， http://www.un510.com/mall/jichuyingyang/2011-3/1/sub8620_98.html 例如仰卧起座，掌上压，跳绳，举哑铃等，可以上网找一些健身方法的，坚持下来就好
朋友你好！可以的呀！但要有计划，要适合自己身体状况，不要好大喜功超负荷！一口吃不成胖子，循序渐进，量力而行，一定会有很好的身体和体质的！我提几个健身方法...
到厦门那里能健身。减脂？
厦门葆姿女子健身、很不错。有五家店了！舞蹈。器械。桑拿一卡通用五家。二十几种舞蹈。肚皮舞、垃丁。瑜伽。爵士。刚管舞等…祥情可以联系我小玉！451066963