健身会使转氨酶升高吗？

有一句话这么说的 .(生命在于运动） 不要懒惰，运动起来吧.


可以锻炼出好的身材~提高自己的身体素质~和外在魅力~

健身后有肌肉拉伤的现象是不正常的！在健身后2个小时，手臂太不起来是运动过量！锻炼要循序渐进，强度不要太大 答案补充 你想知道什么？


十分的正常，我也遇到过跟你一样的情况，坚持天天练下去。大概1各月就能看出来一点肌肉的线条了

如何练出漂亮的腹肌! 仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。 但是，怎么做才是最有效果的？ 如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。 你必须采取有氧训练式的练习方法。 先慢跑。10分钟。 躺下做仰卧起坐。 然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。 再马上躺下做仰卧起坐。 再起来，做慢跑3分钟。 再躺下。 再起来，冲刺跑。 这种练法超级累。没有几个人能连着坚持一个月的。 但是凡是坚持下来的。腹肌都巨爽！ 如果你本身很瘦。那就简单了。 我的办法是， 忘记那些健美书上所说的练腹肌方法和组数。 坚持每天都做。每天都做到感觉腹肌...

可能是你贫血吧


因为没有美女陪。。。呵呵


是不是因为你忘了服用汇仁牌肾宝?


因为你在捆！你的健身就是床上那点右手前后机械运动。这也叫健身？


貌似你老是一个Poss?导致呼吸不顺引起的?

...

稍微休息片刻再泡个热水澡,可以舒缓疼痛