健身会使转氨酶升高吗？

冬季到来，随着气温的不断降低，一些人为了保证身体健康，锻炼身体的热情也越来越高。冬季大多数地方天气较冷、空气质量较差，锻炼不当，反而对身体有害。因此，专家对冬季健身提出四点建议：  一、最好把锻炼时间安排在吃过晚饭后。冬季晨练并非不可以，但是由于早上一般天比较冷，而且公园里的树木也要进行新陈代谢，  排出二氧化碳，吸收氧气，导致空气中的二氧化碳含量增多，因此冬季早上并不是锻炼的最好时候。  而在吃过晚饭后锻炼，气温相对较高，空气中的二氧化碳含量较少，经过一天的工作，也有利于缓解疲劳。...

你经常锻炼吗？


你可能是锻炼时负荷太大了强度太强了



运动隔时间太久，运动太久了，会酸痛酸痛的，休息几天就没事了，也可以去药店买些药


肌肉拉伤


建议吃草药。给分

增长寿命啊！！！锻炼身体啊！！！不是吗？？？


带来自信!!!!!!!!!!!!!!!!这是最重要的!


一，浪费时间，与金钱叫劲二，浪费体力，与身体抗衡三，浪费思绪，与行动接轨四，浪费友谊，与孤独结伴五，浪费环保，与空气同处六，浪费食物，与健康斗争

其实三十多分钟真的太少了，不过你也只是个随便练练的，我就给你说说吧，你主要想练手是吧，你可以这样，第一天长跑20分钟，然后锻炼腹肌，第二天锻炼肱二头肌，（哦，对了，你在学校应该什么都没有吧）那你可以做俯卧撑锻炼胸和手臂，俯卧撑做6组，1组30个，然后练腹肌，第三天，还是长跑20分钟，然后做引体向上，不计组数坚持做完30-40个，这样循环，一个星期就练六天，星期天休息，一般如果你练的动作正确的话，等到今年夏天你就可以在海边秀肌肉了，你120能叫强壮吗，我是练健美的，没比赛的时候我的体重是180多，比赛的时候是80公斤，你还要...

这个一般都没事的只要不剧烈运动都没关系的



如果你感觉到没有什么不适了就可以了，因为只是眼睛做了激光手术，而不是腿脚不方便


一个月内不建议进行大运动量锻炼，避免血液流动骤升