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怎样在家健身




有规律的生活就一定会有个好身体!

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健身时为何头晕想吐



腿部肌肉练习和不经常做力量训练.健身时自己是否肚子饿了?饥饿会造成低血糖,容易出现头晕、想吐等现象。力量训练,重量要适合自己。自己能完成20次的重量,适应后改为能完成12—15次的重量。

健身吃正氮蛋白有害么???



又是商家在玩字眼,还是吃普通蛋白质吧!


没有什么副作用,不过你选择的那种正氮蛋白就得特小心,最好别再国内买,去港或者国外的最好

如何健身才能使自己有好身体啊?



多吃维生素和蛋白质的食品。多参加锻炼,不要熬夜,不要过度与疲劳。饮食要有规律


心理健康,身体健康。才是健康。


不怕辛苦```

健身八段锦的口决是什么?



健身气功八段锦动作要点口诀-预备势          健身气功八段锦动作要点口诀-两脚平行与肩宽,双手侧摆抱腹前。          健身气功八段锦动作要点口诀-屈膝身正心平静,调整呼吸守丹田。          健身气功八段锦动作要点口诀-两手托天理三焦  &nbs...

请问一下,户外运动和健身哪个专业好,为什么?



就健康和养生之道来说,我认为还是户外运动好些,这样可以吸收大自然的灵气,更能使人身心放松。要是要专业素质效果那要到健身机构做强化训练了。


我认为户外运动好些 户外运动包含的层面比较广,它包含了健身领域.一箭双雕何乐而不为呢


各有所长啊,看你是为了什么吧


总的说来户外运动好一点,但作为一个女孩子来说,这两...
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