怎么样可以活的更久更健康
世界卫生组织1995年重新划分，44岁以前是年轻人，45至59岁叫中年人，60至74岁叫年轻的老年人，75至89岁叫老年人，90岁以上的是长寿的老年人。同时提出的还有一个“健康线”的概念，30岁以前是生命准备期，30至60岁是生命保护期，60岁以后是生命质量期，这时你应该把卧床时间、悲观时间，尽量推迟到生命的最后一刹那。对健康概念的重新定义和医学模式的转变，告诉我们，在诊断、治疗疾病的时候，不仅要考虑到身体的情况，还要考虑到社会、心理、精神、情绪等等因素，对人体健康的影响；这是卫生保健思维方式的变革，是现代医学进入一个新时期的重要标志。世界卫生组织提出人的健康定义是：“健康不仅是免于疾病和残废，而且应该是保持体格方面、精神方面和社会方面的健全与完美的状态”。不是也就是说：人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应功能三个方面。我国对健康下的定义是：身体好，没有疾病，也就是生理健康；心理平衡，始终保持良好的心理状态，也就是心理健康；个人和社会相协调，也就是对社会适应能力良好。概括起来讲，就是身心健康。这种认识与中医理论...
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赛前恐惧症?
因为人在非常恐惧或者紧张的时候,心跳加速,血液循环加快,全身毛孔张开,引起胃肠及其它脏器的不适,所以干想干吐.
点按内关穴。
赛前还要注意掌握好进入比赛状态的时间，过早的进入状态，到比赛时间可能因不能产生兴奋而状态低靡。而过晚的进入比赛状态，就跑不出理想的成绩。因此，要注意把握自己进入比赛状态的时间，把自己的水平完全发挥出来。
趣味训练方法 一、贴报纸跑 把报纸拿到胸前一臂处，...
如何治疗选择恐惧症？
看心里医生，用概率选择
朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经...
怎样治疗前庭大腺囊肿，（最好不要手术）
前庭大腺囊肿可长期存在如囊肿不大，无发炎感染等症状不影响生活可以不用处理。如有炎症痛出现可以用高锰酸钾溶液坐浴（药店有卖），每天俩次。肌肉注射青霉素，或口服阿莫西林，利君沙，头孢，都可以。直到炎症消退。如有脓肿形成那只能手术引流。
前庭大腺囊肿治疗要及时积极，建议用中医熏洗方法进行治疗，苗药前庭熏洗方的效果就很不错，收到好评，你可以用来治疗。
感觉自己好像得了社交恐惧症,还挺严重的!
社交恐惧又可细分为许多种，其中最常见的有以下几种。 ▲赤面恐惧 一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。如有位赤面恐惧的学生患者，对上学乘公共车感到痛苦，便总是在别人上车完毕，公共车快开时才匆匆上车，以此方法避开人们的注目。因为坐下会与别人正面相对，便干脆站在...
求助！！我已经失眠一个月了，感觉身体疲惫还有莫名的焦躁和恐惧而且多梦。
恩。。如果出现这种情况 我们一般认为是两种可能
1、你的心事比较多 严重干预了你的睡眠 甚至是睡眠后的脑神经活动
2、你现在所处的环境、身边的人和事物对你造成了比较大的压力 比如工作压力生活压力等
如果是第一种 那么你应该慢慢将你的心事解开 最少也要找个知己倾诉一下 千万不要一个人担着
如果是第二种 你可以给自己放个小假 出去散散心 听听歌 实在不行就找个地方发泄一下
只要不影响次日的工作和学习，是没事的！这断时间我睡醒了就上网，看新闻、答答题，有时...