怎样消除肌肉疼痛
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。 4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
可以在睡前用热水泡一下并做一下简单的按摩，以放松肌肉神经
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肌肉酸痛该怎么办?
很正常，应该是你很久没有运动，或者是没有这么大的强度，过两天就会好点，坚持运动以后就不会再痛，
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
月子里受凉肌肉酸痛怎么办
月子病自我判断两步走： 第一步：分析自己有没有以下症状 关节、肌肉发麻、酸痛，全身发酸、发软、无力，怕冷、怕风、怕下冷水、好感冒、体弱多病等症状。 第二步：找一找发病起因 如果你有以上症状之一，请你再回忆一下，以前坐月子时是不是碰到过以下情况 ： 元气没恢复、受了风寒湿： 过早沾过冷水、吹过凉风、受了凉 、过早洗头、生过小病、感冒过等 休息不充分，元气没恢复好： 过早下床、干活早、受了累、抱孩子太久、小孩闹夜、睡眠不足、受过气、心烦意躁等 营养不足、元气没补足： 胃口不好，吃不下东西或吃了很多，但营养不合理等 生育过多、元...
流鼻水，发烧，喉咙痛，咳嗽，肌肉酸痛…天啊一连串反应啊，要怎么办哇？
像我感冒在吃的快克还不错，这样就可以及时控制感冒病情好的也快，平时多喝点水，好好休息，吃点流质有营养的食物，很快就可以康复的，也不影响工作。
要吃感冒药,比如感冒软胶囊.感冒清热颗粒.九味羌活丸/配合尼美舒利应该能好
您好！外感风寒导致的一连串症状反应。把外感治好后以上的症状就会好的。
每次运动后肌肉酸痛，是不是就意味着要长肌肉了？
呵呵不是这样的，这是因为运动后无氧代谢的副产品--乳酸堆积在肌肉里造成的，没事的，所有人都会这样的哦
是不是缺钙，或者用动量过大
缺乏锻炼的结果，如果经常锻炼就不会肌肉酸痛了
我头两侧颞部胀痛得厉害，两耳鸣也很严重。前额和后项也是很痛。手指会不自主蜷缩，全身肌肉都有酸痛，有颈椎病史。求解？
你好，根据你的症状来判断可能与颈椎病有关。另外还有一种原因是由于肝阳上亢引起。