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对身体来说是吃保健品好还是运动健身好,只选择一样.




什么在于运动,这句话是有道理的,吃保健品是外因,而运动是内因,可以通过长期的运动锻炼来提高自身的机制和抵抗力!建议你还是运动健身吧,但是一定要坚持哦!!




选择运动。保健品一来其实成本和卖价差得多不划算,二来也不一定会真的对身体有什么特别的作用。




当然是后者




当然是运动最好了,所谓的保健品也不是真正的药品,而且它也是有副作用的。

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蛋白粉、牛肉

我现在22岁啊,小病不断,体质很差,我现在开始努力健身还来得及吗?



来得及 22岁正当年 建议从慢跑 俯卧撑 仰卧起坐开始 同时注意饮食 多喝些牛奶 酸奶 吃些牛肉 鱼蛋 还要改善睡眠 保持愉快心情 祝你成功


如果说成效,当然不如青少年明显,但肯定是会有一定作用的,至少不会再那么容易生病,精神上也会好很多。  要锻炼就要持之以恒,三天打鱼两天晒网是不行的。还有,锻炼也需要,最好早晨锻炼,要去含氧量高的地方,但是早晨千万别去树林,那个时候树林里面含氧量是特别低的,还有就是要做的全面,尽量各方面都包含,这样对身体...

一天中健身的最佳时间



冬天 下午四点以后~
夏天 下午五点以后~
 



早上撒  
 

我一般在睡前健身80分钟左右,然后吃乳清蛋白粉,请问你这个时候吃蛋白粉科学吗?求正确答案!!



非常不科学,健身的时间应该尽量安排在睡觉前4个小时完成,蛋白粉可以睡前服用,但是训练后半小时一定要用!还有什么问题可以加我好友,给你一些建议!

冬天健身什么运动最好



不知道你的性别  如果你是男的建议你雪地足球冬天在雪地踢足球很好的  全身都能得到锻炼  而且还很有趣  在快乐中健身 你不感觉很惬意吗   那么 你是女的话  在家里连一些柔韧性就好了



适合自己的 就是最好的


专家证实,跳绳把跑步的作用,跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起,跳绳还让我们想起童年,带来美好的回...
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