经常弯腰坐着，会变驼背嘛？

睡硬床，枕头不用拿掉，矮点的就可以，不要太高，刚好高过躺着的肩膀，软一点平时坐着不要趴着猥着，学小时候上学老师叫的坐直，时间久了会好起来在外面走路不要低头，不要盯着地走，保持在看别人的鼻子左右，昂首一点。

人在40岁以前，骨头合成与分解处于一种平衡状态，所以我们感觉不到骨质疏松，很少有关节疼痛，也不会轻易骨折，走路当然是挺起腰板，更不会驼背。可是步入中年后，骨分解加速，骨合成却减少，这种不平衡的状态导致了骨质疏松，在身体反应上有三点明显的特征：其一，身体的受力关节部位，如腰、膝、踝等关节出现疼痛；其二，骨头萎缩，特别是脊椎椎体容易萎缩，可能年轻时身高是165厘米，结果到了老年就成了160厘米，人变得弯腰驼背；其三，就是容易发生骨折，最常见的是脊椎压缩性骨折，比如在公共汽车上，突然一个急刹车，在事先没有防备的情况下，身体没有站...

你说的是肩胛骨吧，你本身也挺瘦的吧。瘦的人肩胛骨凸是比较正常的，只要不是十分十分严重就没事，这不算驼背。你要是实在不放心就叫家长带你去医院。给的建议就是走路时头不要往前探，身板挺直。


用背背佳

做做下面的操吧，我试过，很有用的，尤其脖子背疼，做前三条，很有效果。 第一节:颈部酸疼--隔墙看戏操!方法:双脚提起脚跟,充分仰头.连做150次.因为反复仰头就是向颈部供氧. 第二节:上一天班后,颈部疼痛--下巴写字操!方法:用下巴在前方大大地写字连写150个字.(不能只写一字). 第三节:上一天班后,后背疼痛的大有人在,后背是劳穴--汉地划船操!方法:在地面上做划船的动作200次,充分给后背供氧. 第四节:给肩部供氧--九点一刻操!方法:双手侧平举,成九点一刻型,再将双臂举到十点十分型.50个一组四组. 第五...

确实你得看看你是生理性 ,还是病理性 要是生理性 或者你的习惯和坐姿不正 哪用背背佳可以矫正
要是病理性的用背背佳就不行 我自己也使用过 也是和你差不多年龄的时候使用17岁时我使用过背背佳 只要是生理性的 可以纠正！
我现在都28岁了 朋友之间都说我腿直身板直 我建议你试试 ！
祝你一切都好



我试过..它可以纠正的. 但是拆下后 要靠你自己的意志.


你得看是生理性的,还是病理性...