入睡困难怎么办？

似乎有点失眠的症状~最近发生什么事情了吗？有可能是心理问题，最好看一下心理医生吧，好好调整一下情绪，尽量不要给自己太大的压力啦~


睡前听听轻音乐，放松自己，一定要记住：把一整天的郁闷都忘记，如果你还无法让自己平静下来，就先身呼吸，等心情平复下来，听听轻音乐，还是没有睡意找一个了解你的朋友聊天。注意！要找一个跟让你烦心的事情无关的人聊天！！听轻音乐，一定要听你喜欢的或者曾经很喜欢的，节奏舒缓的

半夜醒来由于神经的抑制性降低，所以出现难以入睡的情况。广空后勤医院精神障碍诊疗中心专家团同样也在这个领域不断努力，经过多年的研究及实践创制了“立体平衡疗法”，给广大精神障碍患者带来希望的曙光。

病情分析:精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因，最好是去做个检查看看结果。指导意见:平时要注意保持开朗的心情，睡觉前可以多听点轻音乐，注意规律作息，不要过度劳累，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，平时也可以多服用点维生素B族。 到健康无忧网站查看回答详情>>


像我一样干脆不睡，等到想睡才睡

 要去就去福州伟达医院，该院坐落于福州市鼓楼区福飞南路57号，是海西地区最早的男子专业医院、最权威的失眠抑郁专科、福州市少女意外怀孕援助定点单位、十佳平价诚信品牌示范医院，隶属于北京伟达医药集团。北京伟达集团成立于1994年，总部设于北京，是国内最早的医疗集团，经营范围涉足医疗、保健、科研等多个医疗卫生领域，业务形态以专科医院为主。多年来，伟达潜心于卫生保健行业，已先后在北京、天津、青岛、杭州、福州等各大城市设立连锁机构，为各大患者提供最周全的服务和大众化诊疗项目，树立行业标准，打造东南平价品牌医院。福州伟达医院...

马上去看医生！怀孕期的女人是很脆弱的、一不小心就会为以后身体留下隐患、再说、还有宝宝、你出什么事会影响宝宝以后的成长、快去医院、不要怕麻烦或节约一点钱不去、身体才是最重要的、不要以为一点小事、没事的、大病都是小患积累起的、所以还是去医院吧、


要放轻松，别紧张，调理好自己的呼吸，最好的办法就是去医院检查一下，比较安全。早日康复哈！


多呼吸新鲜空气，不要老是怕冷不出去走走，必要时去看医...