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小腿酸痛按摩

软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现

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小腿酸痛怎么办？

我建议你进行相互按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持皮肤清洁，排除体内废物，消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。
多休息
多运动多吃骨头和豆制品

很正常过两天就好啦

晚上洗身的时候，尽量用最热的水泡，临睡时按摩一下。
放松按摩
因小腿部位的肌肉剧烈运动产生的乳酸没有得到及时分解，小...

小腿酸痛，求教

呵呵，你一直在活动，但是你没有放松身体小腿或其他地方疼正常，你只要每次打球或跑步之前把身体活动一下，在运动完之后在放松一下身体就不会出现这样的症状了，如果再出现的话那就是你的身体哪个部位受伤了，你要去看医生了.....
肌肉酸痛是因为运动后肌肉产生乳酸，乳酸堆积对肌肉会照成不良的影响，严重者还会照成肌肉劳损。
解决办法，1：运动不要超负荷，适量运动才对身体有好处。2：运动训练完后一定要按摩放松肌肉，可以去搜索网站找一些放松肌肉的方法。3：晚上休息前，用热水泡脚，把毛巾用热水打湿后敷于酸痛部位，建议尽可能不要去吃药。4：每天要保证维生素和蛋白质的摄入。

小腿酸痛你可以做自己做小腿按摩，烫烫...

小腿酸痛按摩