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双手容易冻僵，有什么办法可以改善。
做以下小运动：手紧握，松开，经常做，增加血液流动
戴手套
在温水里泡泡
多出羊肉。两个手多摩擦，运动
注意保暖，多吃羊肉、辣椒等活血的食物
回家后用热水浸泡，长期会有...
冬天怎么样防止手不会冻僵？
多做一下手部运动自然会暖和一点罗。不过最好先让脚暖和一点，然后再做下手部运动，这样可以使手部暖和时间长点。。。
常常搓手，促进血液循环。或是直接戴手套，要纯毛的，保暖性好。带个手宝也可以，小巧又暖和
好冷啊~·怎样才可以让自己不那么冷啊？
让友情温暖你！让爱情点燃你！让生命之火燃烧你！让情亲包围你！如果一切都不行，冷夜中请你紧紧抱着被子，保重！亲爱的朋友！
投入爱人的怀抱
冬天早上跑玩步之后要注意什么？
还有就是慢跑一会再回来 对呼吸有好处 答案补充 这个问题我练习也又遇到 大多数时候都是回来后用手搓搓 或是戴口罩 但后者对跑步练习不良影响太大
把汗擦干，不要着凉。
第一:要注意保暖,预防感冒.第二:要及时补充水分,最好是淡盐水.第三:要及时休息和放松.
不要休息！继续练别的！这是经验
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