如何缓解眼疲劳
主要是用眼健康了，比如看书看电视最好一个小时休息一次适当远眺，。。。。睡眠要满七小时，这是最低要求。
自我调节：闭眼转眼睛。望远。盯着大拇指，让大拇指从远向近移动，都能缓解眼睛疲劳。或者用没有写治疗效果的滴眼液。
闪亮，仁和闪亮滴眼液！晚上注意要早睡，不要熬夜，看书时间长了，做会眼保健操，这会缓解眼疲劳，最重要的是注意休息。满意请采纳，谢谢
泡杯茶，把眼睛放在杯口，不要漏气，把眼睛睁开，让蒸汽润湿视网模……我只会这样，但是很舒服，效果明显
睡一觉
呵呵,给你一个最好的建议、买一箱（晶晴）发哮乳饮料(专为缓解视疲劳而生产的)很好喝的,我正在使...
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眼疲劳怎么办
1.面部防护 上网虽不致如临大敌， 但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。 2.彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。 3.养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。...
眼疲劳怎么治
全医网为您解答：眼疲劳的原因及预防：连续用眼时间过长，劳、逸失调，应学会正确休息方法。缓解眼疲劳的方法： 1. 快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。 2.瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。 3.美国瞳仁眼贴，它可以通过血--眼屏障直接作用于眼组织的生理屏障。恢复睫状肌细胞的弹性，彻底解决痉挛状态，消除眼疲劳。 4.灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头...
怎样治眼疲劳
眼睛疲劳 自我治疗小妙方>的正文: 1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳 7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳 8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果 ~~~~~...
怎样缓解眼疲劳
做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。5.坚持认真做好眼保健操。 6.坚持户外运动。必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。
远眺——保护视力的有效办法
远眺就是抓住远方目标凝视，从现代医学分析，是因为当两眼望远时，睫状肌得到了充分的休息，青少年应该有意识的利用一切空隙机会朝远方眺望...
怎么缓解眼疲劳？
1.每看电脑一小时休息10-15分钟（休息不是闭眼休息，是尽量看远，有多远看多远，）看远时可以做用力闭眼的动作，次数越多越好。2.看电脑是增加瞬目次数（即眨眼）3决明子、枸杞各20克，沸水冲泡或水煎代茶频频饮服，或菊花 枸杞 西洋参片沸水冲泡代茶饮问一下眼睛近视吗，如果近视多少度告知，再回答
按摩、远视
少接触电脑，多休息，注意用眼健康和养成良好用眼习惯。