健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

肌腱拉伤问题,请懂的朋友帮忙解答,谢谢



内侧副韧带损伤后,膝关节内侧剧痛,肿胀,行走困难,膝关节不能完全伸直。有明显压痛,压痛点常在股骨和胫骨的内髁部.内侧副韧带部分损伤的,应将膝关节置于略屈曲位制动,使副韧带松弛,利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合。完全断裂的应尽早手术,修补断裂的韧带,避免以后关节不稳定,影响膝关节功能。



不少人训练都出现肌肉拉伤,不管怎样来讲,肌肉拉伤都是健美训练的大敌...二)弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱...七)按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人给你推拿

“肌腱拉伤问题,请懂的朋友帮忙解答,谢谢” 的相关文章

?

?????????????????????????????????????????????30???????????????????????2-3?????????????????????????????????????????????????????\??x????????3-4???????????6-8???????????????????5-6???????????x??????????????????????????@?????????????????????????x??????????????????????????30??????????????

 

??????...

???

????1113??1718??????????????????

???????????Osgood(1903)??????????Schlatter?????????? OsgoodSchlatter1115????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????(?)???????????????

x?:????????????????????????????????????...

@?

???

?5-10?

??????????

????

?????

??????

??????????

?????????

???????????????@?



R.I.C.E. ??????



Resting ?24-48????????????????]?

Icing?24-48?72???????????10-20???????????????20??

Compressing????????????????

Elevating?????????? ????????????????????...

??

??????:?????,??,????????,?,??????????.2-3??,3-6.3??2-3?.??3-4?.?3-6????,??,?????.
?????????
???????????????@?

R.I.C.E. ??????

Resting ?24-48????????????????]?
Icing?24-48?72???????????10-20???????????????20??
Compressing????????????????
Elevating????????????????????????????????????????...

????????

??????????036?12-25?????????????????????????????????M??????????????????????????????????????\?????????????????????????????????????????????????????RF?????????????????????????????????????????????????????????
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。