一个人的内心被某些事情压抑久了，可又无处发泄，久而久之精神失常，情绪过激，甚至心里障碍，我该怎么解脱呢？

你能够意识到自己的问题说明你的问题不算太严重，怎么会无处发泄呢？倾诉是很好的方法，你把你的心事告诉家人和朋友难道他们会不理解你吗？是你自己不愿告诉他们，你要解脱的第一步就是向家人，朋友倾诉！或者痛痛快快的哭一场！你没有不健康，谁没有点心烦的事呢？只是你把事情放在心里太久，感觉不能抽身！其实哪有怎么严重，多和朋友交流，或是听听音乐！特别是在你想要脾气是听音乐冷静下来！加油吧！你很快回好起来的！




忘记烦恼的几种方法： 1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。 能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，...