为何睡觉易醒..迷糊..多梦?
易醒有可能你是心血虚，还可能阴虚火旺。有些是因为你的思虑过度而造成的。
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，...
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宝宝睡觉少且易醒，
宝宝可能缺钙。到医院买点补钙的，另外加强母乳质量
我家宝小时候也那样，是缺钙，你给你的宝宝买点可以喝的那种。
上夜班下班的时候睡不着、易醒还有就是老是失眠 应该这么办吗？
如果长期这样的话说明你有失眠抑郁症，如果不是长期这样，偶尔这样的话没关系，只能说那段时期你的压力太大，心事太多，适当放松自己，平时多听听音乐多运动身体,保持健康的生活作息。每天下班后睡前适当运动，一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，躺下后排除一切杂念，好好睡个好觉。
最近多梦易醒，到下午三四点就精神不好。。。为什么？
青春期综合症
睡眠不深入
趴趴熊附体
失眠，易醒，多梦怎么办？吃安眠药就别说了
（1）治疗失眠的10个妙方 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音...
晚上多梦易醒，
心病心来医，自己能解决的问题就解决，如果不能那就放下不去想不管它。这样心态毛病药物很难去的。你可以用合欢花，玖瑰花，当茶饮。可以买合欢皮每日30克煮汤饮，但不知道你经，带，产，怎么样我只能帮助这些了。放下一切都会好的
呵呵，祝你好梦成真
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休...