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腰肌劳损,脖子肌肉酸痛,哪位高手后办法解决啊,不用吃药的前提下..



做俯卧撑
将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,
使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。
依此法反复锻炼 10分钟左右,每天早晚各一次。
最好15-20秒一次,一天坚持5次,如果长期坚持锻炼,
可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
你可以试试。




截肢吧 从酸的地方开始截




用热毛巾敷~或者你直接用热水冲(水温自己控制,能承受范围越热越好)。可以试试~另外现在天气冷了脖子酸痛更厉害所以注意保暖

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全身乏力,头疼,胳膊肌肉酸痛怎么回事



可能是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱引起...

快速缓解腿上肌肉酸痛,急急急



反复轻柔地拍打酸痛的肌肉,然后用温水泡脚。


按摩,双手快速搓动大腿肌肉,可以缓解,
没看过拳击比赛,休息时候吗?呵呵



用温水泡脚可以缓解酸痛的。试试看吧!



用专业按摩师,作按摩最快恢复。

全身肌肉都痛,有什么方法可以减轻酸痛,使肌肉恢复正常?????



1.休息2.做肌肉拉伸,就是比如你大腿痛就去压腿~尽自己最大极限3.泡热水澡,有助于体内的乳酸加快分解4.可以涂些正红花油,或者活洛油并加以按摸~~加快局部血液循环全试过去~肯定没问题~


休息是最好的治疗方法!


你可能受冷了,或是你是体虚上火,少运动,太空虚无聊,心情过于抑郁,肝火太旺!上网时间过长,加上是秋燥时期,秋燥又分“温燥”和“凉燥”,当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就...

肩膀上的那块肌肉总是很酸痛为什么? 怎么才能好?



如果是活动造成的过了疲劳期应该就会好了大约3天左右 如果是风湿或关节炎就要找专业的医生看一下



按摩它


多大了,从事啥工作


肌肉在劳动时发生无氧呼吸产生乳酸。贴块膏药会好一点。


贴膏药,多运动,不要老呆在家里玩电脑。
打打篮球有好处。

...

跳远后大腿肌肉拉伤酸痛怎么办?



没有关系,休息两天就好了!


可怜的师傅啊~!~!


可能是你跳的次数太多了,歇几天应该就好了。
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