每天睡眠不足，精神萎靡怎么办
有一个简单的呼吸方法，可以试试…二段式呼吸…安静的坐着，调整呼吸，十五秒一呼十五秒一吸…一分钟两个循环…可以缓解大脑疲劳…
那就睡呀
调节一下睡觉的姿势,或者抱着枕头睡!
你个杯具…都是一个寝室滴你么睡列暗滴…
这个确实不好办!只能尽量不要太累
每天晚上想杨柳1000次就好了，绝对可以睡着
每天晚上吃一包盼盼食品保证睡眠很好、
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经常熬夜导致精神萎靡、瞌睡、口淡怎么办啊
根本解决方法是改变熬夜的做法咯，吃那些滋补的东西是能改善，但若还得继续熬夜什么的，是很伤身体的，再补的东西都很难……
最好放个假,让自己出去休息休息,,多去和大自然亲近下,有好处的.!!!
精神萎靡不正的原因及改善方法？
晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减你晚上睡眠的时间。 如果你上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使你把“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射，从而强化了你的不良睡眠习惯。你还可以起床做些事情。如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。也可在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许你会惊讶，怎么不知不觉中，自己已经睡着了。 晚上上床以前，要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的...
我终日精神萎靡，昏昏欲睡该怎么办？
中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。 改变现生活状态，增加煅练。
神经链疗法。
你必须知道，什么样的行为，就导致什么样的后果。
白天昏昏欲睡=中午碌碌无为，囊中空空，晚景凄凉，妻子多加抱怨，甚至找别人投怀送抱。穷啊
白天精神抖擞=干劲十足，事业有成，风光无限，妻贤子孝，一片光明。
没有什么比精神更重要的，想过哪...
对什么都提不起劲怎么办？
生活不是积分,千万别珍藏什么东西去等一个舒适的机会,你活着的每一天都是一个机会.不论何时,生活应该是一种享受的过程,而不是忍受.应该珍惜现在的每一个时刻.每天早上自己告诉自己,今天是特殊的一天,每一天,每一分钟,每次呼吸这些所有的一切都是上帝对我们的恩赐,还有什么没有意义的.人的一生只有三天,昨天已过去,还有今天和明天了,为什么快乐不从现在开始?吃自己喜欢吃的,做自己喜欢做的,不是很有意义么?记住从现在开始,多想想你所拥有的,而不是你想要的.如果你这样做了,你的生活就会比以前更美好,那种感受将会是你生命中的第一次,你将会懂...
这是什么病?
吃个烤番薯就会好了
l劳累过渡加 没吃饭
1.你有好好吃饭嘛？2.你有好好睡觉（休息）嘛？3.如果上面两项都回答：是，那么你要考虑营养问题了。4.你也可以到医院去查一下