每天睡眠不足,精神萎靡怎么办
有一个简单的呼吸方法,可以试试…二段式呼吸…安静的坐着,调整呼吸,十五秒一呼十五秒一吸…一分钟两个循环…可以缓解大脑疲劳…
那就睡呀
调节一下睡觉的姿势,或者抱着枕头睡!
你个杯具…都是一个寝室滴你么睡列暗滴…
这个确实不好办!只能尽量不要太累
每天晚上想杨柳1000次就好了,绝对可以睡着
每天晚上吃一包盼盼食品保证睡眠很好、
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身体疲惫精神萎靡但是还失眠一直持续好多天,这是什么征兆呢?
这是明显的神经官能症的前兆。
心理压力太大。
发泄不出来。
对吗
对
要拥有好睡眠必需多喝水,多吃蔬菜水果,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦! 没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~.本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~.前段告诉你~医学病理,.后段教你~如何解决问题! .不喜欢长篇大论者...
最近精神萎靡,真的是得忧郁症了吗?
忧郁症 忧郁症是神经官能症的一个症状,它是由于用脑过度,精神紧张,体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。 忧郁症多表现为入睡困难,有时可睡,但1~2小时后即醒,醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安,控制不住没有明确的对象或内容的恐惧,或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状,沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。有些人则多疑,总怀疑别人在说自己的坏话,很烦恼对健康不利,却不能自控。过分注意自己的身体(包...
精神萎靡,有无良方?
楼主是心病,还须用心药医。建议去读一下毛主席的诗,沁园春·长沙。
爱情的滋润
顶楼上的
打鸡血~
没觉得你精神萎靡啊。。。
怎么个情况哇,请个假出去散散心吧。
精神萎靡 不能入睡 走个不停
梦游
面无血色 肌肉乏力 呼吸困难 精神萎靡
估计是肾虚了 吃点六味地黄丸加上壮腰健肾丸 效果会好一些 是中药制剂 没有副作用
就用补中益气丸就可以改善你的症状,干嘛弄得那么复杂
不论你吃什么补药,建议找中医大夫号脉,对症用药。给你一个小配方,效果很好。西洋篸5片,枸杞子手心一小把泡水代茶饮。还有一味药,找大夫号脉时你可问一下,你能不能用,龟鳖丸,抗疲劳效果很好。
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