神经衰弱 入睡困难怎么办？

数水饺


睡前打坐半个小时 ，使心里 的想法都灭了再睡。

1。失眠有多种原因，需要了解你是否存在其他症状，如是否有情绪低落、焦虑等，如果没有其他问题，心理因素导致失眠可能性大。2.可以做头部影像学检查排除是否存在器质性问题，但可能性不是太大。也可以做心理测验判断心理状况。3.如果是单纯的失眠症，可以通过药物治疗和心理治疗，需要当面就诊详细了解你的情况才能制定具体方案回复专家:南京脑科医院-医学心理科-王纯主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

我去年的问题,你也遇到了啊?难道每个孩子都要出现这种情况的?我儿子晚上入睡很快的,晚上9:30左右关灯一会就睡着了.现在上小班了,睡觉的问题,老师说比去年好多了,当然有时候还会出现不睡的情况,不过我觉得已经非常好了. 到暨阳社区网站查看回答详情>>


我们家睡觉只要第二天不要上学，看书看到十一二点都没有问题，如果第二天要上学，她早早就会睡着的，不知道她怎么调节的，幼儿园三年估计白天睡着不会超过10次。 到暨阳社区网站查看回答详情>>
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   生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。    进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶...

一般要等到九个月以后


不要仰卧，选择侧卧！


到医院去吸氧气，这样会好些