我颈部和腹股沟有多个淋巴结，容易肩膀酸痛，腹股沟会有点胀的感觉，是否是淋巴癌啊！

日常生活和工作中的某些不良习惯可造成脖子和肩膀酸痛，下面介绍一套简单的户颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。5、将头偏向左肩，左...

“骨中金”在颈椎病上的疗效如何？骨中金可以改善血液循环，减少颈椎病带来的伤害。在“康途网”等健康网站上评价都很高的。

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《颈痛，颈椎曲度变直、反弓，骨质增生 怎么办？》回复专家:北京大学第三医院-骨科-姜亮副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

 头到颈： 太阳穴、水沟穴、 迎香穴、睛明穴、 印堂穴、四白穴、下关穴、 攒竹穴、承泣穴、颊车穴、 翳风穴、头维穴、 发际点、 阳白穴、 瞳子髎、 听宫穴、耳门穴、 大迎穴、人迎穴、客主人、 百会穴、 完骨穴、 风池穴、风府穴、 天柱穴、 哑门穴、气舍穴、天突穴
按摩以下穴位有助于减轻疲劳：

1、指压位于心窝下的\"鸠尾\"穴：

　 指压时采用手刀劈击法，先深吸一口气，用手刀轻劈之时，一口气将气吐出，如此重复20次，如此便能恢复短暂性体力消耗。

2、指压两肩****的\"肩井\"穴：

　 指压时...

颈椎病要平躺睡觉，睡低点，枕头不要高，不好治疗，贴云南白药膏


尽量别前倾。 因为脖子前倾力过了。 就会痛和酸。


颈椎病目前是很常见的疾病！用颈牵还是不错的，再配合专业按摩推拿能有很好的效果！平时工作不要太久，适当的做做头部运动，如写“米”字样的运动！在旋转的同时让颈部屈伸转到最大的范围