什么运动可以治愈颈部、肩部酸痛？
那我建议你进行相互按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持皮肤清洁，排除体内废物，消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。
你这可能是颈椎病 建议你最好是去医院确诊一下 以免以后更加严重 这里可能建议你用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗是可以彻底治愈的
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请问看书姿势不正确导致颈部酸痛怎么办
用大母指轻轻按揉颈部脊椎骨两侧用中指和无名指也可以，力量适中，每次3到5分钟。
当然找医生，首先要改正姿势，
找医生
自己或家人好好按摩一下就能缓解
很简单的…看一会就活动一下脖子，缓解一下!效果还是可以的…
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左颈部皮下有一个小硬疙瘩，脖子周围有酸痛感，怎么回事？
草啊，还是去医院检查一下吧。据姐姐的经验，可能是淋巴结核，我上礼拜也去医院检查来的，
嗯,和我一样,不过我的是在右边,好几年了,一直打算去做手术老是忘,就拖到了现在....还活着啊,所以不用担心的,可能是是淋巴结发炎(或肿大或是肌肉的原因),有空检查一下就行了,顶多做个小手术
肌肉劳损了…有钱可以推拿，没钱就注意生活姿势，低头时间长了，枕头也不能太高，活烙油搓搓…
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有什么好办法可以治疗颈椎病 缓解或者根除病痛
颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类。目前对于颈椎病的治疗，大多数的医学专家主张非手术治疗，只有少数病例需手术治疗。非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行。现分别介绍如下： ▲手法按摩推拿疗法 这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。 ▲颈椎牵引疗法 这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。 ▲理疗 在颈椎病的...
颈椎酸痛的问题
从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病，正常人的颈椎，从侧面看，其外形有一向前凸的生理性弯曲（颈曲），这个生理弯曲有利于缓冲人体在运动时从下胶传导上来的振荡，对颅脑有保护作用。如果我们把枕头垫得高高地睡眠，不仅不符合颈椎的生理弯曲，而且由于受力关系的改变，即高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，则极易发生落枕。久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张或成角畸形等。这样颈椎就失去了正常的生理曲度，造成失稳状态，颈椎骨与关节、韧带等就可能发生退行性改变。其相应部位也就逐渐产生骨质增生，...
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有趣的病历，不过老年人有病了会伴发心脑血管疾病。 到爱医网网站查看回答详情>>