什么运动可以治愈颈部、肩部酸痛？
那我建议你进行相互按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持皮肤清洁，排除体内废物，消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。
你这可能是颈椎病 建议你最好是去医院确诊一下 以免以后更加严重 这里可能建议你用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗是可以彻底治愈的
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颈部右边到右边肩膀酸痛，怎么办？是不是颈椎了？？
日常生活和工作中的某些不良习惯可造成脖子和肩膀酸痛，下面介绍一套简单的户颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。5、将头偏向左肩，左...
肩膀与颈部之间的肌肉酸痛
劳损了，注意休息，小心颈椎病
为什么睡醒后颈部和肩部会感到很酸痛？
肯定是落枕，贴膏药是最快速有效的解决办法。你的工作性质也对此产生直接影响，如果不及时加以运动治疗，将会发展成慢性颈椎病，症状是颈、肩、手臂僵硬以及间歇性麻痹。适度运动是必要的，最好动静结合，采用“慢跑+瑜伽（或普拉提）”的方法，慢跑可以预防脂肪肝、高血压、高血脂等职业型慢性疾病，瑜伽内外兼修，不仅可以调节机体内分泌及免疫系统，还能通过各种肢体活动对骨骼、肌肉、关节等进行按摩、舒压，简单的瑜伽动作可以在随时随地进行，针对落枕，可以用最简单的颈部活动法进行日常调节，方法如下：1.低头，尽量用下巴抵住两根锁骨中间的凹陷处，平缓呼...
脖子很痛，不能转动
可能是受凉 建议用热水袋外敷辅助治疗
你的症状应该还是落枕 只是起床的不明显，起身时头被东西挡住，所以左边颈部“的”的响了一声 扭到肌肉了 建议你：
选用“南洋理通”麝香祛痛气雾剂（湖北南洋药业）喷喷的，很方便实用，南洋理通能够活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛，能够治跌打损伤，瘀血肿痛，风湿瘀阻，关节疼痛等理通因气血、筋络不畅引起的酸胀痛等不适，他能够快速止痛和深层疗伤，二合为一，双管齐下。纯...
后背脊椎骨痛是什么原因
1.低头工作时间过长、枕头过高等因素形成颈椎或胸椎骨质增生2.颈肩背部受凉寒或潮湿引起酸痛3.骨质疏松、颈椎退行性病变建议：1、CT检查结果 ；2、加强颈肩腰部伸展活动，减少低头工作时间，枕低一点的枕头； 3、注意防寒，吃祛风除湿，活血通络的药物； 4、及时补充钙质。
去拍X片原因太多骨质增生,椎间盘脱出,腰肌老损,肾虚啊都有可能也有可能没什么事
如果年纪在45岁...