?

????????????22???????????????????????25??????????????????????????????????????????????????3????? ????? ???????????????????????????????????????????????t??????????????????????
??   2009-10-10 20:28 ?,????????..???!

暴饮暴食是您偶尔的生活方式，可以引起胃肠功能紊乱、胃炎等，但它本身不是疾病，更不是什么症状。它可以引起厌食、恶心、呃逆、胃肠痉挛疼痛等。既然知道了暴饮暴食的危害，就要注意饮食方法了，保护您的胃肠。祝您健康！


暴饮暴食会引发肠胃疾病 夏天，细菌常在温暖潮湿的环境中孳生，杀菌的胃酸又常被多饮的水冲淡，尤其是肠道细菌，能在瓜果蔬菜表面呆上数周甚至数月，大肠杆菌易在熟食上迅速地孳生。因此，常常在外面吃饭，尤其是在卫生条件不过关的场所吃饭，跑肚拉稀就在所难免了。...

尽量不要让自己孤独，多做一些感兴趣的事情。东西可以吃，不过不过你要控制少吃多餐，可以的话多喝水，一想暴饮暴食就喝一些热水。结果还是要看你的自制力。



练习吃什么东西都慢慢得吃，因为这样吃可以早一点赶到饱而停下来。吃饭的时候练习用左手用筷子（我平常用右手），这个还可以锻炼右脑。然后吃零食尽量买小袋的，也是慢慢得吃，是在很像吃东西，就吃个大苹果，吃完后会感觉很饱。还有，我现在在和普洱茶，不要一次喝一大杯，就放在那一会和两口一会喝两口，喝一天也不怎么特别想吃...

嗯，这属于怀孕状况~~~ -.-



是天气问题 冬天来了 你的身体自动储膘了

饮食紊乱的女性通常需要专家的帮助，但是自我帮助也会有效，但是认知行为疗法尤其有效，特别时如果病人治疗的很早，家庭咨询、心理疗法、上门治疗、抗抑郁药也都有效。英国一项试验研究，教给厌食症患者的父母一些心理疗法技巧，这使得重新住院率更低（10%），所以英国和美国正在进行更大规模的临床试验。但是，因为家庭功能障碍通常是激发饮食紊乱的原因，所以这个需要大量父母努力的疗法不太可能对每个人都有效。关于健康和营养的教育会有帮助，但是最终还是取决于病人自己的决心。她们需要学会怎样去改变她们的行为，怎样重新训练她们的身体来识别是否过饱，养成...