社交恐惧！！！
社交恐惧？你怕在别人面前出丑？不敢面对朋友就因为交不到朋友？害怕报复？没有攻击，怎么会有报复呢？我觉得你最好先把这事告诉一个值得信赖的人，首选自然是亲人啦，让他们帮你解决。别人看你这样排斥你，一定是因为不了解你，如果他们了解了你的苦处，那他们也许就会主动接近你，你在这时就要轻松一些啊，不要老想着失败，慢慢的习惯就好了。不要老想着别人要算计你，好人总比坏人多啊。如果坏人总比好人多，那为什么我们可以安然无恙到现在呢？如果坏人总比好人多，那你是怎么躲都躲不过去的，你总要坚强，闯出自己的一片天来吧。而现在，我们是不是在一个好人多于坏人的环境里呢？
我也是这样，只是跟一两个稍微玩得来的同学放开来玩，有时跟那些陌生的人根本不敢说话，总担心自己说的话题会让他们觉得无聊，所以我宁愿不说，也不敢说错。这应该跟自己自卑的心理有关吧
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1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 ...
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给你点切实可行的方法把，其他的你不一定能做到。首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果...
没内容的噩梦怎么回事？
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