打球腿扭伤了，久蹲之后右腿很难伸直啊，特别疼！

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需要卧床静养
可以卧床做腰背肌锻炼：平躺在床上，面朝上，身体放正，双膝屈膝，双足踩蹬床面，腰部发力，屁股肚子向上挺，悬空坚持一分钟，放下，坚持每天做不少于两小时
时间长了腰酸会改善的
局部用扶他林乳膏外用
疼痛厉害还可以吃点止痛药



在家躺着~多吃补品

发病前有没有什么，感冒或是有什么明显不是症状吗？感觉是血管或神经方面的问题



建议你直接去看医生 好好做做检查


都查个超声


应该不是帕金森的。建议去医院检查血尿常规、心电图、超声等。



测了血压要是高，就的在做一个脑CT，要是低的话就是你贫...

中华跌打丸


中华跌打丸

自己感觉疼痛如何？睡觉也痛吗？人又不是所有组织都有那么顽强的再生功能！韧带很脆弱！一个月够吗？当年我也是拉伤，休息三星期再继续又拉伤，之后一个月病了，放弃了~教练都不愿看见自己学生不适的挫折容忍力，想以自己以往的经验说服你！但激励一个人也要看条件的！尤其是生理条件！每个个体生理条件各不同！