我是一名高三学生，不知道为什么最近总是在睡午觉的时候梦见自己从楼顶掉下来，然后就惊觉，基本上每天都这样，而且还晚上浅眠，白天精神集中很难，这是怎么回事啊？希望有人帮我解决一下，要快啦！
压力大的关系，在睡眠时，神经有些紧绷，在学习之余，适当的缓解一下自己的精神，不要太过疲劳，听听轻音乐，或者找个宁静的地方静心的待一会，或是抬头仰望天空，劳逸结合才能最大效率的吸收所学的知识。
学习压力太大
發育期，長高呢！
梦见跳楼，意味着表示生活或工作环境使你感到不安，压力太大了，如果长期做这种梦，对于身体健康也不利，特别是心脏，注意减压，可以听自己喜欢的音乐或出去走走。
有可能是你看过刺激自己的小说或是电影。
白天的时候多出去看看外面，放松自己
是不是压力大了，呵呵，要学会调节！没事的，相信自己，不要想得太多，做到：1、上课前要调整好心态...
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經常淺眠怎麼辦?
失眠的自我按摩法
一、先取坐位，全身放松，全神贯注
1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。
二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合
1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
5.用两手拇指端揉按风池穴。
http://bbs.39d9.cn/thread-976-1-2.html
我也有过失眠,现在不能说彻底好了,但总得来说还可以了.失眠是要治,但也千万别太当回...
一、先取坐位，全身放松，全神贯注
1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。
二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合
1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
5.用两手拇指端揉按风池穴。
http://bbs.39d9.cn/thread-976-1-2.html
我也有过失眠,现在不能说彻底好了,但总得来说还可以了.失眠是要治,但也千万别太当回...
浅眠怎么办？
得到浅眠这种症状，医生建议想睡就睡，不要憋着不睡，晚上又睡不着。如果是女性，有可能是贫血，睡眠需要规律，或去医院做检查。hao256
如何回复眼睛神采及如何治疗浅眠症？？？
晚上睡前吃点钙片，放点轻音乐。睡前半小时不喝水。养成早睡早起的好习惯。
眼袋整复术恢复眼睛神采下睑眼袋的出现是由于皮肤、肌肉、眶隔组织的松弛下垂和脂肪组织的突出。眼袋整复术的目的是去除松弛和多余的组织，恢复眼睑自然青春的状态，其中形态自然尤为重要，包括睑缘的位置、外眦角的形状、紧邻的睑缘的肌肉隆起等。 外切法眼袋整复术，可依据病人眼袋的病变结构范围、程度而设计术式，进行局部切开、切除或悬吊、提紧等方法整形，可避免术后出现睑外翻，下睑内陷...
为何我最近总是浅眠？
精神紧张
日有所思夜有所梦，放松心情最重要，不要想太多就好了
睡前喝杯牛奶,有助于睡眠.或者闭上眼想像眼前有个亮点,然后用这个点画圈,画圆.画30个就睡着了!试试看,很灵的!!!
失眠、浅眠、多梦、梦魇、有时睡觉会出冷汗…怎么了？又该怎么治？
心里老是想着所以睡不好，凡事想开，别太放在心里
心态乐观，早睡早起，多运动，每天睡觉枕着 爸妈福枕，香薰治失眠很管用
让你一觉到天亮！
第二天多去动动！然后动动脑让人体劳累睡眠就好了
睡觉时用热水泡泡脚，放松一下，不要紧张，早睡早起每天睡觉枕着 爸妈福康平枕，让你一觉到天亮！