驼背啊怎么办

简单的方法 就是军事方式对待自己！晚上睡觉不垫枕头！每天都用正确的坐姿 学习 工作 或其他涉及的坐的！平时多吃含盖高的食物 多运动！人都喜欢找自己舒适的姿势坐着 你现在已经养成了习惯！所以你要改变 是痛苦的过程 可你要坚持就成功了！有些事情真是一辈子的！当你到一定年纪还不改 以后就真改不过来了祝 你好运 加油！


你应该睡硬板床，枕头要柔软要矮，平常时间坐姿要直，站是也要直。慢慢会好，要注意点


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我以前跟你的情况一样，背背佳什么的都用过了，都不好用这是我老妈给我出的招：每天背向墙挺直后背，站15分钟还有一点就是在学校里让同桌监督自己不要驼背只要每天按照这个方法做，没几天就不驼背啦 驼背的危害： 首先，严重的驼背畸形可形成一种丑陋的姿态，使患者不能直视前方，不仅从心理上给患者带来痛苦，而且可造成终身残疾。许多患者不得不放弃自己钟爱的工作；家庭生活也不同程度的受到了影响。其次，驼背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等，极大影响呼吸、循环及消化功能，易诱发呼吸及消化系统疾病，且一旦发生急腹症很难找到合适...

1.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 2.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。 上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。

从你的片子结果来看，双弯，发育接近成熟，可以考虑手术治疗，月经是否已经来了？北京306医院-骨科-吴继功副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

狐仙妮妮，你是女孩吧。
我给妻子买过华加拉伸器，她身高162是脊柱侧弯、全家都可用，肯定有效。
 



哇...
背背佳背了超级痛苦的诶



当然可以。但主要还是自己矫正不正确的姿势，多锻炼等。


可以的，建议你还是最好每天学站军姿20分钟左右效果会更佳

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