肌肉酸痛怎么办
你喝酒不？ 喝酒的话就OK 好办了 我经常锻炼 每天2两酒 刚刚好又把酒瘾过了 又苏通经脉的 何乐不为呢
做按摩。放松，洗热水澡。好好睡觉
吃鸡蛋，如果你家有蛋白粉也很好，主要是肌肉中分泌的乳酸过多了，慢跑是有氧运动，有助于分解，是最好的办法，跑跑就好了，还有，以后要常锻炼，
加强锻炼。有钱的话可以去医院检查检查。
建议你肌肉酸痛后就不要在运动了，应该轻度按摩酸痛的部位，并洗个热水澡进行放松，因为这样做可以促进血液循环，并且注意要多休息，吃一些高蛋白的食物如：鸡，鱼，虾等！如果酸痛部位没有减轻，建议你服用药物如“芬必得”并在酸痛处喷“云南白药”希望你满意！
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怎样有效的防止运动过度产生的肌肉酸痛、
运动完一定要做按摩放松，这样可以帮助分解肌肉中造成酸胀的乳酸。
剧烈运动前先做个热身，譬如慢跑什么的。运动过程中多次少量饮水。
如何避免运动后肌肉酸痛?
在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。 在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味...
最近晚上睡觉稍微动一下，偶尔就会搞得某块肌肉很酸痛，好像抽筋一样痛，然后过一分钟左右就不痛了，不知道怎么回事，是不是毛病啊？
运动量不够，肌肉僵硬，关节活动不能到位，尤其是长期坐位电脑桌前工作，更容易出现颈椎及腰椎的酸痛，应该适当进行体育活动，健身房和游泳都是不错的选择
甲亢本身是内分泌疾患，甲状腺功能亢进引起的机体代谢紊乱，对情绪影响较大，应积极进行正规治疗，治疗方法应遵从专科医师医嘱，药物副作用及配伍禁忌应注意，并应定期复查甲状腺水平，避免治疗矫枉过正，出现甲减。
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内...
肩膀肌肉一直都酸痛,怎么办?
伤到筋了 如果用手去用力揉那个地方``感觉里面有东西 咕噜 咕噜的``就是伤筋了!伤筋并不一样剧烈运动,比如长时间保持一个姿势不动 或是睡觉姿势不对,手臂长期高举都有可能伤筋,最好找专业的按摩 推拿更需要养!也可能 进风了``不怎么太疼,只感觉酸得厉害 乏得厉害``就是进风,建议去老中医的地方 或是 桑拿!做火罐!
可以多做一下肩部运动，说多了还是多做运动，不要一直坐着！
和...