晚上要怎样才能睡得踏实，而不是浅眠？
你可以按这个试试，睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。希望可以帮到你，也希望你开心快乐。
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟
“晚上要怎样才能睡得踏实，而不是浅眠？” 的相关文章
为什么会浅眠/
不要太晚睡觉..睡眠时间要规律...而且睡之前不要看刺激性的电视.或者书籍..
买个调节睡眠的枕头或者往枕头里放点橙子的干皮..要晾干的.或者烤干的..
只要坚持..就能调整过来.
买个调节睡眠的枕头或者往枕头里放点橙子的干皮..要晾干的.或者烤干的..
只要坚持..就能调整过来.
怎样解决浅眠和多梦?
少抽烟,减少面对电脑,可以缓解浅眠;放空心思,可以缓解多梦.
做死的运动~ ~
容易浅眠怎么办？
热水泡脚，温水浴，少量红酒，放松的心情
其实很困很困，就是睡不了，睡了也一直的浅眠状态，一些动静就醒了，肿么办？？安眠药可吃多少？
失眠一般是有 工作压力 心情焦禄 还有就是身体的不事所导致的 用中草药调理一下就好了 可以用（无限极）纯中草药产品调理 如、润红胭口服液、常欣卫口服液 女士口服液 就可以 如果要买 按照这号买可以优惠350564079
每晚都处于浅眠状态，第二天起床眼睛超疼，有什么方法可以改善眼睛的疼痛！
我也经常这样 可能是老着电脑的原因 建议用眼药水 我用了有2年多了 还有就是多运动 感觉到劳累了睡觉才香了
睡觉前喝点牛奶，或少量白酒