弧骨韧带扭伤怎么办?
最好是需要石膏或支具固定一段时间
看损伤的程度，如果是轻的可以休息
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脚踝扭伤了，很严重，韧带损伤，脚骨也有点痛，要养多长时间才能好？
所谓伤筋动骨一百天，3个月左右吧
如果时间不长，在24小时内用冷水或冰袋冷敷，超过24小时的话用热水。可以消肿止痛。这对于单纯扭伤效果较好。但是由于你说的韧带已经损伤，应该到医院骨科看医生了。望你早日康复~~
请问脚扭伤啦贴点什么药才能有效防止以后总扭伤啊？怎样是韧带恢复好啊？
鸡蛋的蛋清，加点酒，涂上就好了，古方
27岁，疑似右腿膝盖外侧副韧带扭伤，应如何治疗和恢复
外侧副韧带损伤一般都有急性创伤，你的症状像局部的滑囊炎，建议先用些外用药贴贴膏药什么的试试北京大学第三医院-运动医学科-徐雁副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
不知道 特 没得过
韧带扭伤右腿内侧
您现在的症状如何？压痛的部位在哪里？您希望解决的问题是什么？另外抽筋与您的外伤应该没有关系。北京积水潭医院-运动损伤科-张辉主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用
而24小时后可热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。
不严重的软组织损伤一般可静养自愈。但如果2-4周内不能自愈，则必须积极治疗，否则发展成为陈伤痛会比较麻烦的。
局部用药可以选择云南白药或者红花油，如果没有效果...
帮我解觉掉烦恼吧
对啊，伤愈不久，身体机能肯定还没有恢复到最佳状态。再加上很久又没打球了，所以就会有很大的反应。就算你之前没受过伤，很久没打球了，突然一下剧烈的运动都会有不适的感觉的。生理机能恢复是很重要的，当然心理机能的恢复也要跟上，比如做一些有氧运动，比如说步行，这样你的生理机能可以慢慢的恢复，也可以让心理得到更好的放松。当然，你应该要相信我们的身体的自我恢复功能是很强的，只要你能够让自己生理和心理合作，那自然事半功倍。切忌急于一时！