怎样控制每天暴饮暴食？
(1)不做没必要浪费精力的行为。如果你一日三餐都吃得太饱，这本身就是浪费精力的行为。你得花很多时间去慢慢消化你的食物，蠕动的肠胃将分散你的精力。如果你发胖了，你又得花很多精力去消除身上的赘肉；如果你因暴饮暴食而处于情绪低落状态，你又得花大量精力去抚慰自己沮丧的心灵。 (2)令身体的运动处于至善至佳状态。让身体处于最佳状态，最重要的就是控制自己的饮食。你应当制定一个原则：吃饭七分饱。同时应坚持多餐少食的饮食习惯，吃饭的内容是多菜少肉，吃饭的原则是多嚼少食，饭后的节目是多动少静。这就可以使你全身的运动处于最佳的状态.虽然情绪化的暴饮暴食很难“根本治愈”，但是通过专家的指导，你可能会发现自己的调整能力越来越强，离零食也越来越远了。 1. 明白自己为什么要吃东西 婴儿吃东西是因为他们感觉饥饿，而且在吃饱后就会停下来。但是，通常父母却习惯把婴儿哭泣的原因归结为他饿了，需要吃东西。所以当小孩摔跤的时候、不开心的时候、或是表现不错时(比如考试取得好成绩)，家长一般都会给孩子一些好吃的零食来作为鼓励，而这时吃东西的习惯把“饿...
“怎样控制每天暴饮暴食？” 的相关文章
我得了暴饮暴食症，怎样解决？？
人们找到了许多能够应付暴饮暴食的方法。对于某些人来说，最好的方法可能就是预先设定好他们饮食的时间，地点，以及内容。他们可能还会建立一些规则来帮助抵抗无节制饮食的欲望。列举如下： 不要开始，这样停止也就无从谈起； 1.不要独自进食。在别人面前无节制地进食会非常尴尬。 2.避免与有过度饮食习惯的朋友或家庭成员共同进餐。他们的行为会鼓励你无节制进食。 3.尽量少买那些会诱惑你的食物，或者根本就不要买。 4.在一次用餐之后，立即把食物收拾起来并把盘子刷干净。刷牙，并休息一会儿。如果你有事可做，你无节制饮食的可能...
暴饮暴食 但是控制不住 怎么办
出现暴饮暴食，我想您一定是有很多的压力或心事，假如不是的话，正常人是不会出现这种问题的。这样下去是不行的，只有把自己的压力或心事都抛开，让自己清静，冷静下来，再把所有的事情安排一下，我相信，只有这样，你才不会出现这种形象，试一下吧，让自己变得开朗冷静，我相信，只有做到这样，你才是最正常最开心的。加油哦，不能以这种方法来对自己的，那样会伤害到自己的身体的，要爱惜自己！
最好是去医院看下还有就是自己的克制力不够可以找朋友来监督呢
...
睡觉起来之后暴饮暴食是怎么回事?
前夜吃了不少，把胃撑大了，这样很容易感觉到饿。这样的感觉很多的，比如，你长时间都比较吃的少，突然让你吃很多，你还是吃不下去的。其实胃的大小是一定的，只是某些褶皱是没有打开的，一次吃很多后，就会把很多不常用到的褶皱撑开，这样，下次吃东西的时候就会以上次为饱的标准。很容易产生饿的感觉
1在你平时的生活中晚上尽量不要在睡觉之前吃零食，晚上吃零食早上起来会饿。2也需是你一天累了，注意休息不调整好心态，平时吃饭要细嚼慢咽
...
暴饮暴食是病态？ 该怎么办啊
不管你是遇到了什么打击，往别的想想，这样吃对身体好吗？会胖，这样我想你会觉得，你会想多吃一点就吃完了，这么一点也不会胖，但是吃一点是不会胖，但是胖是一口一口吃出来的，胖会打消你的自信心，可以把它写在一张字上，每天看一遍，
是不是遇到什么不开心的事情？很多时候就是受打击了！或者遇到什么问题！
和我一样,我妈都说我傻啦
...
我一心情不好就会暴饮暴食，又害怕长胖，怎么办呀
客观点。
那就不要吃
适当克制呗
那就尽量开心点点，不要太过分计较一些什么，想开点，保持心情愉悦。 还有在心情不好的时候可以找找其他方式来发泄发泄，比如跑步也是一种不错的发泄方式，还可以锻炼身体！
换一种接触痛苦的方法
...