肌腱拉伤要不要紧？

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需要卧床静养
可以卧床做腰背肌锻炼：平躺在床上，面朝上，身体放正，双膝屈膝，双足踩蹬床面，腰部发力，屁股肚子向上挺，悬空坚持一分钟，放下，坚持每天做不少于两小时
时间长了腰酸会改善的
局部用扶他林乳膏外用
疼痛厉害还可以吃点止痛药



在家躺着~多吃补品

如果撕脱性骨折涉及到关节面,后期有发生创伤性关节炎可能的.
肘关节骨折10天左右,关节无法伸直,是正常现象!后期慢慢恢复，不要着急,8-12周完全恢复



小东东杂不问我咧，我也是骨折啊，只不过是腿而已。做了手术，接上骨头，基本就是靠养啦！让你妈妈给你熬骨头汤喝，喝上一个月，多吃点营养的，别怕胖。等一个多月后，再稍微试着稍微活动一下，锻炼下，就好啦！


伤筋动骨100天 这话有没听...

最好还是听医生的话，药用完了如果医生说还用吃药什么就继续吃，如果好了最好去医院检查一次，完全好了也不要急着去练舞，那样你的腿以后会更严重，好了要休息一段时间再练


所以每次训练一定要有足够的时间热身，并且，注意自我保护，下面归纳了一下伤痛自我养治几种方法，希望大家训练时，避免受伤，受伤后都有效的尽快恢复。 　　(一)休息！休息！休息！ 　　如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 　　(二)弄清伤势 　　将受伤部位轻轻...

你好，肌腱损伤后 严禁剧烈活动这是常识，至少需要半年的时间，然后开始活动的时候都必须慢慢的循序渐进的功能锻炼后才能剧烈活动！目前必须按照以前的处理办法在重新来一次！小邱


多久了啊，先制动然后消炎吧


中医针灸推拿和红外线治疗


这样的情况最好是用针灸和中药外敷治疗，注意患侧上肢手腕避免做屈伸动作、搬抬、提、拧等动作...