气血虚，吃点什么？
几个补气养血的粥食谱
红枣木耳冰糖羹
红枣30克，黑木耳15克，冰糖适量。先将黑木耳、红枣温水泡发洗净，同放于砂锅中，注入清水600毫升，煮至400毫升，加入冰糖煮溶。分1~2次趁温食枣和木耳，喝汤。连服5~6天。
功效: 补气养血。适用于脾虚倦怠乏力，血虚萎黄及妇女脏躁、神志不安等证，临床可用于再生障碍性贫血、动脉硬化、眼底出血、血小板减少性紫癜、痔疮出血等. 红枣糯米粥
红枣30克，糯米100克，红糖适量。将糯米淘洗干净，放于锅中，加水适量，烧开后，将红枣(去核)放入，慢熬至粥将成时，下适量红糖，熬至糖溶粥成。分1~2次空腹服。
功效: 益气健脾，固表止汗。适用于老年人病后身体虚弱或脾虚食少，大便溏薄，体倦乏力，气虚自汗。临床又常用于过敏性紫癜、病后体弱、营养不良等证.
红枣太子汤
红枣30克，太子参15克，五味子3克，这三味药加水300毫升，煎半小时后倒出，再同样煎一次，两次药液混合，去渣，加入适量红糖再煎至糖溶，分2~3次服。
功效:补气生津，敛阴止汗。适用于气虚津伤...
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因为气血不足而导致的气滞血瘀可以按摩吗、？
可轻度按摩。
可以按摩,可以吃逍遥丸,并注意保暖,
气血不足,脾胃虚弱,怎样调养?
气血不足——八珍汤，脾胃虚弱——参苓白术散，气血不足,脾胃虚弱——服中（成）药：归脾汤（丸）。
四君子汤，+淮山，熟地
没有捷径 慢性病最好就是看看中医 把把脉 吃中药系统调理
大枣煮水，加红糖，代茶饮，补益气血效果很好，而且没有偏性，服用方便，贵在坚持！
什么吃的最补血？最好是适用大学生活的食物，除了蜜枣，最好不是甜的。
最简单的也是最有效的:海篸(腌渍,每斤60个左右)一个晚上放入装有开水的暖瓶里,早上倒出,每天早上一个,白糖一小勺,加入一碗暖瓶里的水,吃海篸喝水,如此长期坚持可以治愈贫血,低血压,如果现在没有此症状,也可以隔一天吃一个海篸即可.
红枣
多喝点红糖
补血的多了。红枣，菠菜，苋菜，乌鸡，芡实，花生的那个红色的花生...
中药浸泡四小时才煲行吗
不可以泡这么长时间,一般冬天一个小时,夏天半个小时,如果泡的时间太长了,中药中有毒的药汁给全部泡出就麻烦哦,,不是医院里买的中药全部在袋子上写明,应该怎么泡,怎么煎,煎多长时间等.
当然可以了，这个季节更没有事情了，夏天最好不要时间太长！
男性吃龙眼每天最多不可超过几个，并且是吃几天停几天？
养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同反响。每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗枣对身体大有裨益。
三个核桃健脑润肺。小孩吃核桃补脑；中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃核桃能抗衰老。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃点。
四个桂圆开胃安神。桂圆性温味甘甜，益心脾、有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医...