身体虚弱怎么办
给你几个建议。 1.要有充足的睡眠。成人一天6-7个小时的睡眠。 2.要有良好的心情。心情不好会降低人体的免役力,容易被细菌或者病毒侵袭。 3.要有适量的运动。运动能在很大程度地帮助我们增强体质。 4.要有合理的营养。这是最后一条,也是最重要的。如果一个人体内的营养素严重缺乏,免疫力或者体质比较差是自然的。女孩子身体内缺乏营养,同样也会造成皮肤的状况不好,所以你要一定注意营养。多听一点真正的营养课程,同时多看看洪昭光老师的关于营养的书籍,同时,多补充蛋白质,维生素,建议你使用纽崔莱的蛋白质粉和维生素C和维生素E,包括铁片,使用一段时间后你会觉得有很大改善,这是目前我国奥运健儿唯一使用的营养品,效果非常好
建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜,保证睡眠,适量活动,每天有晒到太阳的时间.除了食疗之外,
身体虚,可以多锻炼啊!!!!也要注意...
“身体虚弱怎么办” 的相关文章
气滞血瘀型的痛经吃哪些止痛药好?
痛经可以试试香竹堂艾艾茶 我痛经就是用这个治好的
痛经不可以吃止痛药,痛经不是女人的专利。而是身体状况出现问题。痛经久了对身体危害很大。吃止痛药就会隐藏病情,痛经应该积极地治疗。如果你痛经很久了,就要去医院检查,看看有没有引起病变,如子宫内膜异位,子宫肌腺、肌瘤。因为这些毛病的起始症状就是痛经。
痛经没有什么了不起的。我在福建,给人免费治疗痛经近30年。没有一个是治不好的。都是一次治愈的。
...
脾胃虚弱 气血滞带,如何调理
在中医的角度来讲,面瘦腿胖是脾虚湿重导致运化不利而气淤阻滞的表现。而全身游走性刺痛是肝郁不主神经导致的。您是因肝郁克脾导致脾虚生湿邪引起的病症,需要疏肝健脾才可逐渐解决问题。
可用山药50克、薏米100克、茯苓15克、佛手15克、决明子15克熬粥频饮,即可令您的病情逐渐恢复。
也可服用中成药疏肝健脾的舒肝丸,或复方益肝丸,也可逐渐解决问题。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答,谢谢。
不通则痛,属于气血瘀滞。可以服用中药...
气血虚弱有哪些症状怎么办
头脑晕晕的!四肢无力!走路晃悠悠!没什么食欲!
脸色发白!全身无力!
最明显的症状是头晕眼花,手足麻木!
身体虚弱要怎么补?
建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜,保证睡眠,适量活动,每天有晒到太阳的时间。 此外,注意补充营养素,下列物质与提升免疫力有关: 1.蛋白质。是构成白血球和抗体的主要成份,实验证明,蛋白质严重缺乏的人,会使得免疫细胞中的淋巴球数目大量减少,造成严重免疫机能下降。 2.营养素之中,以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫能力关系密切。维生素C能刺激体内制造干扰素(一种抗癌活性物质),用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目。一般人感冒时,血球中的维生素C会急速地被消耗,...
大家生完孩子后,月经有没有变化?
我以前周期28天 现在周期差不多都要37天左右的 每个月不定时 也很烦的 量倒是还和以前一样
肯定有变化的
我也一样,没生之前满准的,现在就老是退后1个多星期,搞的我老是担经受怕的
我觉得没什么变化啊