两年前肩膀扭到了肩膀锁骨上方肌肉肿大很硬，站久背重物肩膀就酸痛

你好，很简单，因为感冒是自限性疾病（自己回好的病），去医院排除了肺炎，支气管炎，扁桃体炎等呼吸道感染性疾病，只要对症治疗就好了，所有的药只是减轻症状，怎么也需要一个过程（７天左右），我的建议：１.加强锻炼，继续户外运动．２.饮食便清淡一点．３.多喝水．４.如果一定要用药的话，可以选用中成药．如：柴胡颗粒等。5.如果发热不超过38.5度，不用使用退热药，可以用物理降温，超过38.5度可以使用：布洛芬等。希望以上内容对你有所帮助！


会的啊，单纯性流感：较多...

多休息，睡觉前用温水洗洗脚


去看医生比较好


我學體育的。你就休息四五天，每天堅持輕量運\動。以後只要不是長時間不動，都不會痛了

瑜伽、柔体术、药酒、食疗~~~~~
建议练一下呼吸，类似气功，但只有健体作用，著名的有太极、咏春等
锻炼要适度，不能过分强求，要根据身体强度来
 



       刚开始的时候会疼，过几天再锻炼，这个也没有什么好方法的，只要肌肉不用力气，就不会疼，对于刚开始锻炼来看，疼的时间稍微长一点，不过3天之后也就好了，如果3天之后还有一点疼，那锻炼也没有问题的，我那时候锻炼之后就不疼了。&nb...

剧烈运动后是因为产生了乳酸，肌肉才会酸痛那是乳酸堆积造成的。如果运动过于剧烈或持久，那么体内的乳酸来不及被处理，造成乳酸的堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞的正常功能。堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛等。 一般可以自行缓解。如果进行按摩后进行少量低强度锻炼会加快缓解。因为这两种方法会加快血液流通，加快体内对于乳酸的处理。


平时没有进行体育锻炼, 突然得进行高运动量得训练就会...

简单的说 心疼 主要包含了爱 也带有伤 心痛 主要包含了伤 也带有爱 心疼的时候就算在事情中受伤的是自己 但却毫不在意自己，只是执着的担心对方 心痛的时候就算受伤的是对方 但却会觉得自己才是真正受伤的人 心疼里含有少许的心痛 心痛中带有大量的心疼