阴虚体质入冬如何进补？

阴虚体质：养生重在滋阴降火，镇静安神 中医所说的\"阴虚\"是指精血或津液亏损的病理现象。而阴虚体质的人也正是因为体内 津亏液少不能制火，从而出现口燥咽干、手足心热等虚热表现。火炽又会灼伤津液而 使阴虚加重，两者常互相影响。 阴虚体质的人性情急躁易怒，他们很容易上火，故而，在日常养生中尤其应注意滋阴 降火、镇静安神。 阴虚者，日常保养以补阴精为重点 \"人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也\"。 --《黄帝内经·灵枢·本藏》 阴虚体质的人无论是先天不足，还是后天失养，他的体内都是津液精血等阴液亏少， 要知道\"气血精津\"是构成人体及促进人体生长发育的基本物质，《灵枢·本藏》中 说：\"人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也\"。在《灵枢·天年》里还专门论说了 津液的重要：\"人之寿夭各不相同..六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久\"。这 里所说的\"长久\"就是指一个人的寿命能尽其天年，而津液布扬是\"尽其天年\"的重要一 环，也就是说津液要布散到周身，濡润全身的器官关节。如果津液亏损，就会引起肠 燥便秘、...