膝盖扭伤了怎么才能好?
跳舞时膝盖扭伤，建议擦香港联华药业有限公司生产的依马打正红花油，红花油的主治功能：活血散寒、消肿止痛、风湿骨痛、扭伤淤血（用红花油擦患处时，得有力来回摩擦，直至擦油部位肌肉感觉微热为止，或许当你来回摩擦时会有少许疼的感觉，但是效果来的非常快，擦药后12小时内你的扭伤部位活动时疼痛感觉会减轻不少）。还可以口服点云南产三七片。
愿你早日康复。
制动、局部用活血化瘀药物
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停止激烈运动好好修养
这个没什么办法 建议经常锻炼 检查
去看医生啊
膝盖被扭伤了，确切的说应该是闪了一下，怎么办？
侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。
这个情况要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为关节炎的原因导致的积极进行治疗。
肿得挺大吧。用冰敷啊
请口服三七片+氯唑沙宗，很好。
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做核磁检查
半月板损伤该怎样恢复
1。半月板损伤的诊断要点a.多数患者有膝关节扭伤史。 b.受伤当时膝关节有撕裂感及响声，即发生剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。 c.膝关节活动痛，以行走和上下楼时明显，部分患者可出现膝部打软腿及绞锁现象。 d.伸屈膝关节时，膝部有弹响声。 e.检查时可发现股四头肌萎缩，膝关节间隙有压痛，膝关节不能过伸或过屈。 f.半月板弹响试验(麦氏征)：患者仰卧，充分屈髋屈膝，检查者一手握住足部，一手置于膝部，先使小腿内旋内收，然后外展伸直，再使小腿外旋外展，然后内收伸直，如有疼痛或弹响者为阳性。患者大多数为阳性。 g.研磨试验：患者...
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看中医吧，有点难度。
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擦药酒也是个不错的方法：把药酒用火点燃，擦在疼的部位很爽的，试试吧！
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