肌肉酸痛怎么迅速缓解？

不好。
普通的肌肉酸痛只要多喝水、适当的休息、避免剧烈运动，过段时间就会缓解的。
其他的需要检查清楚是什么原因。如滥用酒精、喝咳药水、使用毒品、过多的剧烈运动，少见的神经类疾病如线粒体性肌病等。



药酒要慎用，最好用活络油试试，我有时都用


可以，广西玉林，云南的消肿止痛酊都可以，玉林产的7元一瓶，价钱不贵，可以试一试。

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回家的时候做下肌肉按摩，那样就会好的，也不至于会张硬硬的肌肉，酸痛，嗯…… 你站的时间还不过多，等站多了，就不会感觉酸痛咯，哈哈 加油……要赚钱当然要付出代价了。


每天回家做肌肉放松运动，用热毛巾热敷，很快就会好的


回家倒清凉油在手上再搓


每天回家做肌肉放松运动，用热毛巾热敷，很快就会好的
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建议：
1、马上停止运动2、24-48小时后热敷
3、按摩
4、擦活络油或白酒红花点燃后搓就可以了。
5、如果嫌麻烦可贴膏药。
注意：
1、要有耐性，一定完全康复后在运动。2、热敷（30分钟，严重的话，可以用醋加水做热敷）和上膏药来配合，这样好的快些。



是的   先少量的做一些运动别太剧烈就行  慢慢来就好了



一般3天会好，下次锻炼注意循序渐进...

全身酸痛怎么办？天津华夏医院为您解释全身酸痛的原因。风湿性与类风湿性关节炎、骨质疏松软化以及感染性疾病都会引起全身酸痛。全身酸痛怎么办？专家建议，如果症状不减轻，应及时到正规的医院进行全身检查。    风湿性关节炎、类风湿性关节炎        典型的风湿性关节炎是游走性多关节炎。由一个关节转至另一个关节，常对称累及膝、踝、肩、腕、肘、髓等大关节；局部呈红、痛、热的炎症表现。类风湿性关节炎是一种病因尚未肯定的，具有多关节炎的...

这是好久没运动，肌肉在“长大的过程，一个星期左右就好，联系你多做运动”


是你训练的强度很大 效果也好 就是结束了没有把肌肉放松