如何去除眼疲劳？
保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧
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如何有效防御眼疲劳、怎样解决眼疲劳？
缓解方法 按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？ 快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。 瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。 按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。 灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远...
怎样纾缓眼疲劳
改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 2. 晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转...
眼疲劳用哪种眼药水?
缓解眼部疲劳可以点点人工泪液，比如爱丽、泪然、贝然、萧莱威等，不含防腐剂，可以有效的缓解眼部疲劳和干涩的状况
闪亮滴眼液
不用什么药水，只要休息10分钟就好了
用乐盯
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长期面对电脑，如何消除眼疲劳？
使用电脑应有度，上网使用电脑或进距离工作都会使眼睛处于紧张调节的状态，长时间处于调节状态会使眼睛非常疲劳，如果常年处于这种状态下，对眼睛肯定是有害的。1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。2、看电脑时经常主动眨眼，使用电脑时注意力集中，瞬目减少，会造成眼睛干涩。3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。4、多休息,睡眠也有影响的。
怎么才能缓解眼疲劳？
注意眼睛的休息，不要联系长时间的工作或者学习，如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。使用眼贴、滴眼液，这是最直接，也是最常使用的方式，可以补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。你可以试一试亮眼睛明目贴。效果不错！
滴眼药水,
多眨眼
,闭眼按摩有眼袋的地方(眼保健操)