中级失眠(睡眠浅,易醒)有什么办法解决？

如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）泡的水，不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部按摩），做些运动，放松精神。第三，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。

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如果失眠质量不好，建议您白天不要午睡，那么会影响晚上的休息。www.sy93303.com 要合理的安排睡眠时间，在睡前可喝点牛奶，听听音乐，让心情放松一点，睡前尽量不要想事情，这样才能帮助你好的睡眠。

哈哈，肯定是哪费失调，得喃病了

睡觉不要想太多就好了

建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授、和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的！ http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237348979271888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.3.18周三的节目《找回好睡眠上集》http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237432317927888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.0...

宝宝五个多月了，为什么一直难睡易醒，是缺什么营养吗？

缺钙也是睡不安稳的，我给宝宝加了伊可新和乳加力，效果挺好的。

应该是缺钙，去差下微量元素，医生会有正对性的，不要自己去买，小孩子用的计量很关键。

朋友！你应该去问医生，不应该在网上寻求无聊的帮助！

汗多不多，枕后头发少不少？
一天大概能睡多长时间？
喂养如何，母乳还是牛奶？

易醒，怎样可以尽快的再次入睡？

数羊，想明天要做什么…

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