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怎样控制坏脾气的爆发?




我觉得其实最简单的就是不行心烦的事情听听歌,睡一觉,就OK啦~1.心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”,从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示,应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法:如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记,或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间,实际上这是“磨刀不误砍柴工”,你的情绪会很快得到缓解和放松,才能更好地做自己该做和想做的事。 3.思想交流法:心理学研究表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来,这样不仅无助于问题的解决,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能产生心理障碍...

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为什么最近脾气坏?



♀人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有 消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人♂ 【等等★囿奌乱※防盗用复制】【等等★囿奌乱※防盗用复制】处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑 和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也 因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来 的催化...

为什么别人有一点让我不满意的.我的情绪一下就变坏了.就会发脾气了呢?



那是因为你以前积压的情绪没有得到合理的化解导致的。学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了。心累了,就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情


保持平常心。。不要太过于要求别人的完美你要知道 自己也有缺点


1.对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。 在生活中我们常常看到,有些人因为一些不足挂齿...

怎么样才能该掉坏脾气



唯一的办法,改变环境! 人抱怨最多的往往是对自己帮助最大的人 因为你想要的更多---- 包括精神和物质方面的 日久形成习惯 改变习惯的唯一途径就是改变环境 出来独立工作一年,知道生活的不易, 也就多了一分感恩,多了一分谅解,多了一分宽容


慢慢锻炼自己我以前也是脾气不好不过现在改多了在外面呆时间长了就好了


如果保持冷静做的不好的话,那你就试着将坏脾气臭到底,看会产生什么样的恶果,然后...

应该怎样改掉常发脾气的坏习惯?



有脾气说明有主见,但不能一味的走自己的路,任何人好的意见要采纳才能成为很好的人才~!



笨猪怎么就不开窍呢。

怎样抑制宝宝的坏脾气.很糟的坏脾气



让宝宝单独呆一会
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