有点暴饮暴食的冲动 求解释

做运动 激烈的运动 发泄了就好了 吃东西不也是发泄么 做完运动整个人都会放松


自己控制意志力，生气得时候就去大自然 公园 郊区呼吸呼吸新鲜空气


把吃的放在不好拿到的地方,别放在手边,还有就是刷牙啊,嘴里有薄荷味就不想吃东西了.找点别的事情干,转移坏情绪.


就要和别人聊天啊不要接近有食物的地方啊
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不要做剧烈的运动，会对胃部有影响，可以散散步这样有助于消化，会好一点。


最好吃点消食片。不然对胃很不好的。


锻炼,或者很长时间都不要再多吃


做运动,慢跑


吃点木瓜吧！溶解脂肪的，《本草纲目〉上有说的

那就一天盡量吃少噢


你想挑战100公斤吗?


先去医院看看```


wo如果是你就不会改的,有吃的多好啊!!!!真改就去医院吧.

呵呵，应该是你心里有什么事吧！有什么就说出来，心里好多了，吃饭只是你选择逃避自己心里想法的一种作法，不要在勉强自己，或许你有什么压力，家庭方面，学习方面，应该多和老师、同学、朋友、父母交流沟通，这样你会轻松，记住无论如何要快乐过每一天，不要总是想那些困扰我们好心情的事，微笑面对一切，有时间记得去外出放松吧！


恩、这能表现出你的控制能力咯、加油 一定能控制自己的

这可能与近来情绪有关，另外季节的变换以及压力过大都可影响食欲。女士月经来临前一段时间也会有食量改变的现象出现。（顺便提一下，甲亢的病人会出现多饮、多食、体重下降、烦躁易怒的表现。）你可以再饭前半小时喝一杯温开水，会稍有饱食感，进食时就不会吃太多了！另外，进食速度一点要放慢，细嚼慢咽，速度过快的话等你意识到吃饱的时候实际上已经进食很多东西了。调整情绪、缓解压力，多运动、保证充足睡眠。祝您健康开心！


去查一下血糖

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