如何控制自己的坏脾气？

如果你知道，发脾气不好的话，那么你是晓得自己做的过了！那么，只能自己帮自己了，在你要发脾气的时候，请你自己控制一下，不要急，慢慢来，你可以总是提醒要开始发作的自己，“别这样，这样的后果是很严重的，你会后悔的！”慢慢的，你的脾气会小很多的，相信我，我也是这样过来的！很有用！但是，如果你是一个控制力非常不好的人，你就要请心理医生帮帮你了！


心理作用，不要太执着哦

想要改掉坏脾气，好啊，那你要先想象，如果你身边一个人脾气也很坏，总是对你发脾气，你是不是委屈，很伤心。这样就好了，坏脾气每个人都不喜欢的啦，那么自己都不喜欢为什么还要对别人发坏脾气呢。以后面对人就要想着我对他微笑则他也对我微笑，遇到事情想想开心的时候，把那些烦恼的东西抛到一边。


你不要想太多烦恼的事情,去逛街买些自己喜欢的东西,和朋友一起聊天,多做一些户外锻炼多多想快乐高兴的事情郁闷是暂时的高兴起来吧，幸福就在你脚下你会更珍惜自己所拥有的以后美好的生活...

曾经 我也是这样吧  不过 我比你差很多 我的报复心特强 好胜心也强
不过之后 不说改吧 应该说变吧  不过 你想的话去看关于本心灵的书籍吧 我原来看的是《智慧满行囊》系列的
心会渐渐的淡下来的 还有不仅需要书 还需要一个环境 人要刻意去改变自己是很难的 在人成长的过程中 或多或少会明白些许 不知不觉中 自己改变了 刻意去做却没有做到 反而在人生的路途中渐渐变化了 而且多去那些清静的地方多走走 对自己有好处 在听些轻音乐 多看些书籍 心慢慢的会变的 希望 你不会走错 按你自己的走 记住 在很多时候要镇...

在要发火前，在心里数：1.2.3.4.5....直到你的气消了为止
或者，多考虑考虑后果，在行动前，反复问自己，值得么？
这样，就不会那么冲了
祝你愉快！生气容易老的哦，，呵呵



多想想冲动的惩罚！做什么事情，先思考在行动。


在自己想要发脾气的时候，舌头在口腔里转三圈，缓解情绪，然后告诉自己不要冲动不要冲动，之后再想想这个人平时好的地方，就不会想要发脾气啦
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吃肉太多了。多处水果和青菜。以及巧克力，有效的控制脾气