当人烦躁不安时，最适合干什么？（违法除外）
1、先听听轻音乐或者做些运动，让自己静下心来； 2、想一想什么事情或者什么想法是导致你心情开始烦躁的直接原因（如果想不起来，可以想想你最近心情比较好的时候，然后往后推）； 3、对那件事情或想法进行分析，它让你进一步想到了什么？你是不是把问题扩大化了； 4、尝试反省自己，和家人进行沟通，让他们帮你出出主意； 5、先改变自己对家人的态度，这样才不会使自己陷入恶性循环； 6、学些心理调节的办法，努力去实现自己的一些目标（不要停滞），去关心你的朋友，把注意力转移一部分到外面（不要老思考自己的问题，与外界保持交流是必须的）。 ...
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情绪为什么烦躁不安
缘于消极思考和盲目与别人进行攀比的习惯，背负的心理包袱太过沉重。其实，我们也应该看到他人每天看到的太阳也并不比你所看到的圆或美，如果每天清晨，你能做到比他们都起得早的话，那么你看到的太阳将会比他们所看到的新鲜，而且更大。上帝给每一个人平等的资源，就看你对待它们的态度如何。所以放松身心，用你那如水的眼眸去观察这个美好的世界，你会宁静起来的。
对一些事烦了 该怎样调节情绪 不让自己烦躁不安
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信...
心里很不安，老做恶梦，睡觉睡不安稳，很烦躁，很消极
放松自己，什么都不去想。我知道很难做到。
找个人抱着你睡比较好
想一些开心淂事情做自己喜欢做淂事情
去玩个剧情好的单机游戏,比如机战OG1和2,你会发现你需要很多东西,恋人,友情,羁绊,热血,人生信条
这是你的心情问题,因为心情烦躁会造成睡...
天气太热了，会影响人烦躁不安吗？有什么化解办法呢？
天气一热就会觉得烦躁，这是正常的事情，解决办法就是心净自然凉，可以吃一些消暑的东西，比如苦瓜，绿豆，银耳粥等，在烦躁时停下来看看能让你静下来的书也行
没由来地感到恐惧、不安、烦躁充斥着我，又没人倾诉
焦虑症即焦虑性神经症，是一种常见的神经症，患者以焦虑情绪反应为主症状。同时伴有明显的植物性神经系统功能的紊乱。焦虑在正常人身上也会发生，这是人们对于可能造成心理冲突或挫折的某种特殊事物或情境进行反应时的一种状态，同时带有某种不愉快的情绪体验。这些事物或情境包括一些即将来临的可能造成危险或灾难、或需付出特殊努力加以应付的东西。如果对此无法预计其结果，不能采取有效措施加以防止或予以解决，这时心理的紧张期待就会促发焦虑反应。过度而经常的焦虑就成了神经症性的焦虑症。1.暗示疗法。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自...